Foto: iz otvorenih izvora Takvim se osobama pojedinačna negativna iskustva automatski šire na sva područja života
Neverbalni govor, odnosno geste, izrazi lica, držanje, intonacija, govori mnogo o našem unutarnjem stanju. Međutim, riječi imaju izravno značenje, posebno u slučaju ljudi koji prolaze kroz emocionalne poteškoće. Ovo prenosi Mediafax.
“Nesretni ljudi imaju nekoliko zajedničkih osobina koje je lako prepoznati, uključujući nisko samopouzdanje, negativne misli, visoku razinu stresa i tjeskobe te sklonost upuštanju u toksične odnose. Identificiranje tih obrazaca ključno je za pružanje podrške i provedbu postupnih promjena”, objašnjava publikacija.
Prva rečenica: “Ne mogu ništa”
Kod takvih se ljudi individualna negativna iskustva automatski protežu na sva područja života. Jedan neuspjeh postaje dokaz da sve ide po zlu. Stoga ovo iskrivljeno razmišljanje blokira sposobnost prepoznavanja pravih uspjeha.
Druga rečenica: “Uvijek isto”
Takve riječi odražavaju percepciju života kao nečeg monotonog i besmislenog. Povezana je s gubitkom interesa za svakodnevni život.
“Čovjek više nije u stanju primijetiti promjene, napredak ili pozitivne aspekte. Sve izgleda isto, bez obzira što se zapravo događa”, naglašava se u materijalu.
Treća rečenica: “Zašto pokušavati ako svejedno ispadne loše?”
Za ljude koji izgovore takvu frazu, svaki pokušaj se čini uzaludan i prije nego što počne. Kao rezultat toga, odustaju od akcije prije nego što ona uopće započne i učvršćuju uvjerenje da je promjena nemoguća.
Prvi korak do emocionalne sreće
Da biste prevladali takve prepreke, morate promijeniti način na koji govorite. Unutarnji i vanjski govor oblikuju kako percipiramo stvarnost. Stoga razumijevanje takvih fraza, kod sebe ili kod drugih, otvara put promjenama.
“Ako ovi obrasci razmišljanja i govora utječu na svakodnevni život, stručnjaci preporučuju savjetovanje s psihologom. Postupne promjene koje se događaju uz stručnu podršku mogu promijeniti način na koji se osoba odnosi prema sebi i svijetu”, uvjerava publikacija.
Komentari:
