Plavo svjetlo s monitora i pametnih telefona odavno je prepoznato kao štetno za oči i cirkadijalni ritam.
Nova istraživanja dermatologa pokazuju da vidljiva svjetlost visoke energije prodire dublje u kožu od UVB zraka, javlja dopisnik HERE NEWS.
Pokreće oksidativni stres u fibroblastima, stanicama koje proizvode kolagen i elastin.
Fotografija: Pixabay
Usporedba spektra: HEV svjetlo naspram UVA/UVB
Plava svjetlost valne duljine 400–450 nanometara dopire do dermisa, dok se UVB zadržava u epidermisu.
Iako je energija fotona plavog svjetla niža od energije ultraljubičastog svjetla, njegovi su učinci dugotrajniji i kronični.
Zaslon telefona udaljen 30 centimetara od lica opterećuje kožu jednako kao da provedete pola dana na suncu bez zaštite.
Mehanizam fotostarenja iz gadgeta
Plava svjetlost potiče proizvodnju reaktivnih kisikovih vrsta u mitohondrijima fibroblasta. To pokreće kaskadu matričnih metaloproteinaza – enzima koji uništavaju kolagena vlakna.
Istodobno dolazi do supresije sinteze novog kolagena, a koža postaje tanja, pojavljuju se pigmentne mrlje i ptoza.
Tko je pod visokim rizikom
Osobe melanotipa kože (tamne i preplanule) otpornije su na UVB, ali su osjetljive na plavu svjetlost.
Staračke pjege uzrokovane HEV svjetlom pojavljuju se brže i traju duže od onih uzrokovanih suncem. Pate i oni svijetle puti, no kod njih prevladava vaskularna komponenta – crvenilo i rosacea.
Kako se zaštititi bez odricanja od tehnologije
Kreme s pigmentima željeznog oksida (mineralne kreme za sunčanje s titanom i cinkom) reflektiraju plavu svjetlost.
Antioksidativni serumi s vitaminom C i ferulinskom kiselinom neutraliziraju slobodne radikale nakon izlaganja.
Tonirani proizvodi s cerijevim dioksidom stvaraju fizičku barijeru koja je oku nevidljiva, ali učinkovita na koži.
Filtri zaslona i postavke uređaja
Ugrađeni načini rada “toplo svjetlo” ili “noćni način rada” smanjuju udio plavog spektra za 30-40 posto. Zaštitne folije s plavim filtrom rade, ali smanjuju svjetlinu i kontrast.
Najbolja zaštita je udaljenost: telefon držite ne bliže od 40 centimetara od lica, a za pozive koristite slušalice.
Reverzibilnost štete: što se može obnoviti
Oksidativni stres uzrokovan plavim svjetlom je reverzibilan unutar prvih 48 sati ako se antioksidansi primjenjuju lokalno i oralno.
Redovito uzimanje likopena (iz rajčice), luteina (iz špinata) i astaksantina povećava otpornost kože. Već formirane pigmentne mrlje zahtijevaju lasersku terapiju ili kemijski piling.
Plavo svjetlo s ekrana novi je agresor za kojeg većina ljudi niti ne zna. Djeluje tiho, bez crvenila i opeklina, ali rezultati se gomilaju godinama.
Zaštita od HEV svjetla trebala bi biti dio vašeg svakodnevnog rituala, baš kao i SPF krema. Spravice su tu da ostanu, no elastičnost lica možete sačuvati ako na vrijeme promijenite taktiku njege.
