Prošla su tri tjedna, a vi ponovno listate stare fotografije i osjećate hitnu potrebu za pisanjem.
Ovo nije ljubav, ovo je rad mozga koji paniči zbog gubitka, javlja dopisnik HERE NEWS.
Ljudska psiha je dizajnirana na takav način da nedovršeni zadaci zauzimaju RAM puno dulje od dovršenih. Raskid bez jasne točke savršena je udica.
Fotografija: Pixabay
Zeigarnikov efekt na djelu
Neurobiološki mehanizam tjera misli da se vrate na ono što je iznenada završilo. Ako je veza prekinuta ne vašom odlukom, mozak to percipira kao prekinutu radnju i zahtijeva zatvaranje gestalta.
Što je zadnji sastanak bio mutniji i kaotičniji, to je bila jača opsesivna želja da se “složimo” ili “sporazumimo”. Zapravo, ne želite vratiti osobu, želite se osloboditi unutarnje napetosti.
Prva zamka djeluje čak i kada je odnos objektivno bio loš. Mozak ne mari za kvalitetu; brine se o potpunosti uzora.
Zamka oskudice i idealizacija prošlosti
Nakon prekida, razina dopamina i serotonina, koji su prije barem ponekad dolazili od sastanaka, naglo pada.
Javlja se stanje slično povlačenju.
Zašto memorija loše briše?
Psiholozi to nazivaju efektom ružičastih naočala naknadne pameti. Mozak aktivno potiskuje bolna sjećanja na svađe i poniženja jer mu ona onemogućuju primanje “doze” pozitivnog potkrepljenja.
U sjećanju ostaju samo zajedničke večere, šetnje i intimni trenuci. A scene u kojima je partner uvrijeđen ili ignoriran nestaju u sjeni. Ovo je evolucijski mehanizam za sprječavanje izumiranja vrsta zbog pesimizma.
Napravite jednostavan test: uzmite komad papira i u dva stupca napišite sve loše i sve dobre stvari u posljednjih šest mjeseci veze. Iznenadit ćete se koliko se brzo lijevi stupac popunjava.
Upravo ovaj popis treba ponovno pročitati u trenutku kada dođete u iskušenje da upišete dragocjenu poruku. Idealizirana prošlost samo je halucinacija umornog mozga.
Zamka uobičajene patnje
Strah od novog života često je jači od nelagode u staroj vezi. Povratak s bivšim nije korak prema sreći, već bijeg od nepoznatog.
Ljudski mozak troši do 20% svoje ukupne energije predviđajući prijetnje. Nepoznato nakon prekida doživljavate kao veliku opasnost, čak i ako ste objektivno postali slobodniji.
Kada se vratite, birate poznato zlo umjesto nepoznatog dobra. Jednostavno zato što poznato ne zahtijeva nove neuronske veze.
Kako biste prekinuli ovaj krug, odredite si službeno vremensko ograničenje od tri mjeseca potpunog bez kontakta. Za to vrijeme mozak će se restrukturirati i prestati doživljavati bivšu kao izvor dopamina.
Ako nakon tri mjeseca želja za povratkom ne nestane, ponovno pročitajte popis loših stvari. Najvjerojatnije vam nije potrebna ova osoba, potrebna vam je iluzija kontrole nad prošlošću.
