Ne sjećate se kako je počelo, ali već se šest mjeseci budite slomljeni. Doktori kažu da su “svi testovi normalni”.
Ali poanta je možda u tome što niste rekli “boli me”, izvještava dopisnik HERE NEWS.
Tjelesna cijena neizgovorenih riječi
Svaki progutani inat ne nestaje bez traga. Taloži se u mišićima vrata, grčevima u želucu i kroničnoj napetosti u ramenima.
Fotografija: Pixabay
Tijelo govori ono što usta šute.
Psihosomatski put ogorčenosti
Kada osoba trpi nepravdu od partnera i šuti, njen živčani sustav ulazi u stanje opsade. Proizvodi se kortizol koji danima održava mišiće u tonusu.
S vremenom ta napetost postaje pozadina. Osoba prestaje primjećivati da su mu čeljusti stisnute, a lopatice skupljene. Tijelo se navikava na život u oklopu, a sva energija se troši na njegovo podupiranje.
Istraživanja potvrđuju da ljudi u kronično sukobljenim vezama troše 30% više kalorija u mirovanju nego sretni parovi. Njihovo tijelo naporno radi, probavljajući neizgovoreni bijes.
Tri faze pretvaranja ogorčenosti u bolest
Prva faza je blaga nelagoda. Osjećate težinu u grudima nakon svađe koja nije dogovorena. Ovo je normalna reakcija koja nestaje za nekoliko sati ako o tome razgovarate.
Druga faza je funkcionalno oštećenje. Glava, leđa i trbuh počinju boljeti bez organskih razloga. Liječnici sliježu ramenima. Ogorčenost je već prešla u tijelo, ali se može vratiti riječima.
Treća faza je kronično stanje. Čovjek se budi umoran, imunitet mu je smanjen, svaka dva tjedna se razboli. Tijelo više ne može podnijeti udarac, odustaje.
Kako čuti signale tijela
Vodite dnevnik simptoma i događaja. Zapišite kada vas boli glava i što se dogodilo sat vremena prije. Najvjerojatnije ćete pronaći vezu između neizgovorene ljutnje i fizičke patnje.
Isprobajte tehniku ”dijaloga tijela”. Kad osjetite bol, zatvorite oči i zapitajte se: Što nisam rekao svom partneru u posljednja tri dana? Odgovor će doći u obliku fraze ili slike.
Ne očekujte da će vaš partner to shvatiti. Recite izravno: “Uvrijeđen sam jer me niste pitali kako je prošla moja operacija.” Čak i ako je skandal, to je bolje nego tiho uništavati svoje zdravlje.
Ako se previše bojiš govoriti, napiši pismo. Nemojte ga slati, već izgovorite tekst naglas pred ogledalom. Samo ovo će ukloniti pola tjelesnog pritiska. Druga će polovica biti uklonjena kada konačno odlučite razgovarati.
Vaše tijelo ne može lagati. Ako boli, to znači da negdje u blizini postoji istina koju niste rekli. Pronađite ga prije nego što on pronađe vas u obliku kronične dijagnoze.
