Progutate uvredljivu šalu, pravite se da niste primijetili sarkazam, a nepristojnost pravdate umorom.
Ovo nije velikodušnost, ovo je samozavaravanje, javlja dopisnik HERE NEWS.
Strpljenje kao sekundarna korist
Mnogi ljudi brkaju sposobnost opraštanja s nedostatkom samopoštovanja. Istinski oprost moguć je samo kada imate izbor otići, ali ostati pri svijesti.
Fotografija: Pixabay
Razlog prvi: strah od potvrde vlastite bezvrijednosti
Duboka postavka šapuće: “ako se sada razbjesnim, reći će da sam preosjetljiva, i bit će u pravu.” Osoba se unaprijed slaže s kritikom koja mu još nije iznesena.
Istraživanja pokazuju da ljudi s niskim samopouzdanjem toleriraju nepoštovanje tri puta dulje od onih koji su sigurni u vlastitu vrijednost. Čini im se da bolji tretman ne zaslužuju.
Paradoks je da što dulje izdržite, to vam samopouzdanje više pada. Začarani krug se razvlači, a izlazak iz njega svakim je mjesecom sve teži.
Drugi razlog: lažna identifikacija ljubavi i patnje
Od djetinjstva mi se ubijalo u glavu: “voljeti znači žrtvovati se.” Ljubavni filmovi prikazuju junakinje koje godinama pate zbog “prave ljubavi”. Ta se formula taloži u podsvijesti.
Odrasla osoba ne počinje u odnosima tražiti radost, već potvrdu svoje sposobnosti da izdrži. Što više trpi, to više vjeruje da istinski voli.
Znanstveni dokazi potvrđuju da se kod ljudi koji su odrasli u emocionalno hladnim obiteljima područje mozga zaduženo za nagradu ne aktivira za ljubaznost, već za naknadno pomirenje nakon sukoba.
Treći razlog: strah od samoće kao pokretač dogovora
Ne bojite se toliko da ćete izgubiti tu osobu koliko biti u praznini bez veze. Čini se da je bilo kakva veza bolja od nikakve.
Ovaj strah vas tjera da zažmirite na očito nepoštivanje. Vaš partner može povisiti ton, obezvrijediti vaša postignuća, ignorirati zahtjeve – sve ćete to pripisati “događa se svima”.
Istraživanja pokazuju da nakon napuštanja toksične veze ljudi često dožive olakšanje, a ne tugu. To znači da su se bojali ne gubitka partnera, već statusa “osobe u paru”.
Kako prestati biti strpljiv i ne biti sam
Počnite s malim: sljedeći put kad vas ne poštuju, nemojte šutjeti, već recite “Bio sam neugodan”. Ne tražite ispriku, samo iznesite činjenicu. Ovo nije skandal, ovo je informacija.
Pratite kako vaš partner reagira na vašu izjavu. Normalna reakcija je stanka, pitanje “što te točno povrijedilo?”, pokušaj razumijevanja. Loša reakcija je devalvacija “izmišljaš” ili protuagresija.
Ako tri puta zaredom dobijete lošu reakciju, imate svoj odgovor. Ova osoba ne poštuje vaše granice i nema namjeru promijeniti se. Daljnje strpljenje nije ljubav, ono je samouništenje.
Napravite popis onoga što ćete dobiti ako budete sami. Tišina, sloboda, odsustvo straha od sljedećeg uboda. Usporedite to s onime što gubite. Često je popis prednosti samca duži.
Ne morate tolerirati nepoštovanje. Ljubav ne zahtijeva žrtvu, ona zahtijeva brigu. Ako nema brige, to nije ljubav, to je navika pomiješana sa strahom. Možete se riješiti navika.
