Proizvođači žvakaćih guma obećavaju svjež dah i zaštitu od karijesa, ali svakodnevno žvakanje ima lošu stranu.
Beskrajna stimulacija žvačnih mišića i lučenje želučanog soka na prazan želudac stvara probleme, javlja dopisnik HERE NEWS.
Redovito korištenje žvakaćih guma dulje od 10-15 minuta nakon obroka postaje faktor rizika za probavu i temporomandibularni zglob.
Fotografija: Pixabay
Želudac: lažni signal za hranu
Čin žvakanja šalje signal mozgu da počne jesti, čak i ako u ustima nema hranjivih tvari. Kao odgovor, želudac počinje proizvoditi klorovodičnu kiselinu i pepsin u iščekivanju hrane.
Kod žvakanja žvakaće gume na prazan želudac kiselina iritira sluznicu, što uz redovito ponavljanje dovodi do gastritisa.
Sindrom iritabilnog crijeva i nadutost
Prilikom žvakanja žvakaće gume čovjek guta višak zraka (aerofagija), osobito ako žvače otvorenih usta.
Zrak se nakuplja u crijevima, što uzrokuje nadutost, vjetrove i grčeve. Kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva ti se simptomi višestruko pojačavaju.
Temporomandibularni zglob: trošenje i bol
Konstantno žvakanje asimetrično opterećuje zglob koji povezuje čeljust s lubanjom.
Disk hrskavice se brže troši, što uzrokuje škljocanje, krckanje i bol pri otvaranju usta. Žvakanje duže od 15 minuta i više od 3-4 puta dnevno ubrzava degenerativne promjene.
Zaslađivači: ne tako sigurna alternativa
Sorbitol i ksilitol u gumama za žvakanje bez šećera u velikim dozama djeluju laksativno.
Već 10-20 grama sorbitola (3-4 štapića gume) izazvat će proljev kod osjetljivih osoba. Ksilitol je siguran za ljude, ali smrtonosan za pse, pa žvakaće gume treba držati izvan dohvata.
Zubi: koristi samo u prvim minutama
Prvih 5 minuta žvakanja nakon jela potiče lučenje sline, neutralizira kiseline i ispire ostatke hrane.
Kontinuirano žvakanje ne donosi dodatnu korist, ali može istrošiti caklinu i preopteretiti ligamente zuba.
Žvakaća guma ne zamjenjuje pranje zubi jer ne uklanja plak iz međuzubnih prostora.
Alternative za svjež dah
Jabuka ili sirova mrkva mehanički čiste zube i stimuliraju izlučivanje sline jednako dobro kao i žvakaća guma. Oralni sprejevi na bazi ksilitola osvježavaju dah bez naprezanja čeljusti.
Zrnca propolisa ili bomboni od mente bez šećera još su jedna zamjena za kratkotrajne učinke.
Žvakaća guma sama po sebi nije štetna ako se koristi prema namjeni: 5-10 minuta nakon jela, a ne svaki dan.
Problemi počinju kada žvakanje postane navika dok ste u pokretu, tijekom vožnje ili prije spavanja. Čeljust treba odmor kao i svaki drugi mišić nakon vježbanja.
Najbolji lijek za svjež dah je redovita higijena i voda, a žvakaće gume neka ostanu hitno, a ne svakodnevno rješenje.
