Provjerili ste telefon i tamo nema ničega.
No, nije bilo ništa lakše, jer ljubomora nije stvar činjenica, već unutarnje praznine, javlja dopisnik HERE NEWS.
Ljubomora kao ogledalo samopoštovanja
Suprotno uvriježenom mišljenju, ljubomora gotovo nikad nije povezana s partnerovim ponašanjem. Ovo je projekcija vlastitog straha da vas je lako zamijeniti.
Fotografija: Pixabay
Neurobiologija sumnje
Kada mozak pokrene scenarij varanja, aktiviraju se ista područja kao i tijekom fizičke boli. Studije na volonterima pokazale su da se društveno odbacivanje osjeća akutno poput strujnog udara.
Ali paradoks je da što se više bojite gubitka, to ga češće izazivate. Konstantna ispitivanja i scene ljubomore umaraju partnera i mogu ga itekako gurnuti u zagrljaj druge osobe.
Nerazumna ljubomora djeluje poput samoispunjavajućeg proročanstva. Tražite tragove, nalazite ih tamo gdje ih nema, a na kraju dobijete upravo ono čega ste se bojali – hladnoću i želju za bijegom.
Dvije vrste ljubomornih ljudi i njihovi korijeni
Prvi tip je anksiozan. Boje se da će biti napušteni i pokušavaju kontrolirati svaki korak. Djetinjstvo su proveli s nepredvidivim odraslim osobama koje su bile zaljubljene i nezaljubljene.
Drugi tip su narcisoidni ljubomorni ljudi. Ne boje se gubitka partnera, boje se da se netko usudio zadirati u njihovu imovinu. Njihov izraz je “moj si” u najdoslovnijem smislu.
Anksiozna ljubomorna osoba treba stalnu potvrdu ljubavi. Narcisoidan – u podložnosti i isključivosti. Obje vrste uništavaju povjerenje, samo na različite načine.
Postoji i mješovita verzija, kada osoba ili moli da ostane ili vas obezvrjeđuje. Ovo je scenarij koji troši najviše energije za oba.
Kako prestati biti ljubomoran bez razloga
Započnite iskrenim razgovorom sami sa sobom. Zatvorite oči i zamislite da vaš partner odlazi zbog nekog drugog. Pratite svoj prvi osjećaj. Je li to bol gubitka određene osobe ili udarac samopoštovanju?
Ako je ovo drugo, problem nije u njemu, nego u tome što se ni vi sami ne osjećate vrijednima. Ljubomora se ne liječi kontrolom, već povećanjem vlastite privlačnosti u očima.
Napravite popis stvari koje si možete dati, a koje vam nitko drugi neće dati. Hobiji, profesionalni razvoj, tjelesna aktivnost. Što je vaš život ispunjeniji, to je manje mjesta za fantazije o prevari.
Dogovorite se s partnerom o pravilu “jednog iskrenog pitanja tjedno”. Umjesto da pretražujete, pitajte izravno: “Danas se osjećam tjeskobno, možeš li me zagrliti i reći nešto lijepo?” Ovo radi bolje od bilo kojeg detektiva.
I zapamtite: ljubomora ne dokazuje ljubav. To samo dokazuje da ste uplašeni. A strah je loš savjetnik u intimi.
