Znanstvenici objašnjavaju isplati li se lijekove zamijeniti dodacima prehrani koji se izdaju bez recepta.
Znanstvenici objasnili hoće li riblje ulje pomoći u snižavanju kolesterola / foto pxhere.com
Nove medicinske smjernice savjetuju da se ne koristi riblje ulje ili drugi dodaci prehrani koji se izdaju bez recepta za kontrolu razine kolesterola. O tome Verywell Health piše u članku čiji je sadržaj provjerila farmaceutkinja Erica Prouty.
Napominje se da prema ažuriranim preporukama, riblje ulje ne smanjuje značajno LDL, odnosno “loš” kolesterol, te nije učinkovita alternativa lijekovima na recept – statinima. U nekim slučajevima uzimanje ovog dodatka može čak pogoršati zdravlje vašeg srca. To, naime, stoji u studiji objavljenoj u časopisu Nutrients.
Prema Donaldu Lloyd-Jonesu, dr. med., suradniku Američke akademije za javno zdravstvo i koautoru novih smjernica za kolesterol, nema “nikakve koristi” od korištenja dodataka prehrani za liječenje kolesterola ili smanjenje rizika od aterosklerotičnih kardiovaskularnih bolesti.
“Postoji mnogo dokaza koji jasno pokazuju da su suplementi gubitak vremena i novca za liječenje kolesterola i pokušaj smanjenja rizika od srčanog i moždanog udara”, rekao je.
Pročitajte također:
Riblje ulje može čak pogoršati zdravlje srca
U nekim slučajevima dodaci ribljeg ulja mogu povisiti razinu LDL kolesterola i povećati rizik od fibrilacije atrija ili nepravilnog rada srca. O tome svjedoči studija objavljena u Ahajournalsu. Također, MD, profesor kardiovaskularne medicine na medicinskoj školi McGovern, rekao je da je primijetio takve učinke ribljeg ulja kod svojih pacijenata.“Pacijenti često vjeruju da je dodatak ‘prirodna’ alternativa statinima ili drugim dokazanim terapijama, a to može dovesti do nedovoljno tretiranih razina LDL-a ili triglicerida dugi niz godina”, rekao je Higgins.
Odgađanje liječenja utemeljenog na dokazima može povećati rizik od srčanog udara ili zatajenja srca u budućnosti, prema studiji objavljenoj na platformi MedlinePlus.
U članku se objašnjava da, za razliku od lijekova koji se izdaju na recept, dodaci prehrani ne prolaze ista rigorozna testiranja sigurnosti i učinkovitosti, tako da mogu sadržavati nečistoće i možda neće biti učinkoviti.
“Dodaci ribljem ulju koji se izdaju bez recepta imaju niske razine važnog sastojka (eikozapentaenske kiseline) i zahtijevaju najmanje 10 tableta dnevno da bi se postigla bilo kakva potencijalna korist”, rekao je Llyod-Jones.
Istodobno se napominje da postoji vrsta ribljeg ulja koja se može nabaviti na recept. Ovo je icosapent etil, koji se još uvijek preporučuje kao tretman za kardiovaskularne bolesti za određene osobe s visokim rizikom. Ovo je pročišćeni oblik visoke doze omega-3 masne kiseline EPA, za koju se pokazalo da djeluje zajedno sa statinima.
Dodaci prehrani ne bi trebali zamijeniti dijetu ili lijekove
Umjesto da preopterećujete svoje tijelo dodacima prehrani, publikacija savjetuje da pokušate dodati više ribe u svoju prehranu. Na primjer, plodovi mora mogu smanjiti rizik od moždanog udara.
“Međutim, konzumiranje više ribe također ne jamči idealno kardiovaskularno zdravlje. Genetika i obiteljska povijest utječu na razinu kolesterola, tako da su ponekad statini ipak potrebni uz promjene načina života”, kaže se u članku.
Uzimate li dodatke ribljeg ulja umjesto statina, kaže Lloyd-Jones, “dobit ćete malo, ali lakši novčanik, blage želučane tegobe i podrigivanje koje ima okus ili miriše na ribu.”
My je ranije pisao o najboljem doručku za srce. Primjećeno je da su tri kardiologa koja su o tome bila upitana odgovorila da bi za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava doručak trebao biti zobena kaša s bobičastim voćem i grčki jogurt. Liječnici kažu da je zobena kaša bogata vlaknima, bobičasto voće je važno jer je snažan izvor antioksidansa, a grčki jogurt osigurava proteine i probiotike koji podržavaju apetit i zdravlje metabolizma.
