Kategorija: Zdravlje

Foto: iz otvorenih izvora Poboljšavaju hidrataciju i pomažu u kontroli apetita Kiseli krastavci, a posebno kiseli krastavci, niskokalorična su grickalica koja može pomoći pri mršavljenju ako se uključi u uravnoteženu prehranu. Prema VerywellHealthu, postoje četiri ključna važna razloga zašto bi kiseli krastavci trebali biti uključeni u vašu prehranu ako pokušavate smanjiti težinu. 1. Kontrola apetita […]

Foto: iz otvorenih izvora Ako je vani prehladno za hodanje, ipak možete napraviti nekoliko koraka, što je plus Zimske hladnoće često dovode do sjedilačkog načina života. Međutim, čak iu zatvorenom prostoru možete lako održavati tjelesnu aktivnost i dobrobit. O tome izvještava portal Health. Hodanje na traci ili strunjači Ako je vani prehladno za hodanje, ipak […]

Ilustracija / Fotografija: iz otvorenih izvora U članku: znanstvene osnove sinergije, tablica optimalnih doza i omjera, kako odabrati bioraspoložive oblike dodataka. Cink i selen dva su esencijalna minerala koji su temelj za snažan imunološki odgovor. Njihova jedinstvenost leži u njihovoj snažnoj sinergiji: kada rade zajedno, rade mnogo učinkovitije nego pojedinačno. Cink djeluje kao arhitekt imunoloških […]

Foto: iz otvorenih izvora Svaki proizvod utječe na krvni tlak Kruh je glavna namirnica u prehrani mnogih ljudi. Iako može biti dio zdrave prehrane, neke su vrste bolje od drugih za cjelokupno zdravlje, uključujući krvni tlak. The Health je od nutricionista doznao koji je najzdraviji kruh. Kruh od proklijalog cjelovitog zrna najbolji je izbor za […]

Foto: iz otvorenih izvora Preskočite popodnevnu kavu i umjesto nje odaberite ove namirnice Ono što neke namirnice čini “superima” je njihova povezanost s raznim zdravstvenim prednostima. Oni su bogati hranjivim tvarima i sigurno će pružiti dobrobiti. “Pojam ‘superhrana’ koristi se za opisivanje namirnica koje pružaju visoku potporu cjelokupnom zdravlju”, objasnila je nutricionistica Patricia Bannan, piše […]

Foto: iz otvorenih izvora Postoje periodi u danu kada se ovo jednostavno voće pretvara u pravu vitaminsku bombu za energiju, imunitet i metabolizam. U određenim slučajevima naranča ne može tijelu pružiti ni polovicu svojih dobrobiti. Postoje periodi u danu kada se ovo jednostavno voće pretvara u pravu vitaminsku bombu za energiju, imunitet i metabolizam. O […]

U ovom članku ćemo pogledati zašto dječja caklina pati od marmelade više nego kod odraslih i kako odabrati sigurnu alternativu. Za mnoge suvremene roditelje jutro počinje ne samo doručkom, već i “borbom za zdravlje”. Pokušaj prisiljavanja djeteta da proguta neukusnu tabletu ili popije gorak sirup često je osuđen na neuspjeh. U tom kontekstu, pojava dječjih […]

Foto: iz otvorenih izvora Koja vam dijeta pomaže u stabilnom mršavljenju, održavanju metabolizma i izbjegavanju ponovnog debljanja bez strogih dijeta? Pitanje broja obroka dnevno zabrinjava gotovo sve koji žele smršaviti. Neki su sigurni da trebate jesti rjeđe, drugi – da naprotiv, često iu malim obrocima. Zapravo, pravilna prehrana ne samo da bi trebala pomoći u […]

Foto: iz otvorenih izvora Određeni znakovi ukazuju na razvoj ranog karijesa koji se ne smiju zanemariti Površina zuba može sakriti karijes koji dovodi do ozbiljnih problema sa zubima. Određeni znakovi ukazuju na razvoj ranog karijesa, koji se ne smiju zanemariti. O tome izvještava zdravstvena stranica Verywell. Vidljivi znaci karijesa Prema PubMedu, karijes se često javlja […]

Foto: iz otvorenih izvora Koji se napitak smatra jednim od najboljih za očuvanje zdravlja i aktivnog rada mozga, pročitajte u nastavku Mozak je središte naših života, odluka, pamćenja i emocija. On je taj koji prvi reagira na prekomjerni rad, nedostatak odmora, stres i lošu prehranu. S godinama postaje očito: da bismo održali bistrinu uma, dobro […]