Kategorija: Zdravlje

Foto: iz otvorenih izvora Ne trebate poseban obrazac ili pretplatu Navikli smo misliti da se za dobro zdravlje i dugovječnost trebamo satima znojiti u teretani ili trošiti lude novce na “superhranu”. RBC-Ukrajina, pozivajući se na trenericu Vanessu Sturman, govori o navici koja vam može produžiti godine života. Zdrav način života nije težak Vanessa Sturman, poznata […]

Foto: iz otvorenih izvora Cimet se često preporučuje kao začin za snižavanje šećera u krvi, no postoji još jedan začin s ljekovitim svojstvima. Začini ne samo da poboljšavaju okus jela – oni su i dobri za zdravlje. Kada je riječ o snižavanju šećera u krvi i poboljšanju inzulinske rezistencije, najčešće se preporučuje cimet. Ali postoje […]

Foto: iz otvorenih izvora Evo nekoliko jednostavnih navika koje vam stvarno pomažu u mršavljenju i očuvanju zdravlja. Nakon 50 godina mršavljenje postaje teže zbog promjena povezanih s godinama. Evo nekoliko jednostavnih navika koje vam stvarno mogu pomoći u mršavljenju i održavanju zdravlja. O tome izvještava web stranica Eating Well. Ploča bi trebala sadržavati vlakna i […]

Foto: iz otvorenih izvora Zdravlje nisu eksperimenti s kutijom prve pomoći ili savjeti s društvenih mreža. Namažite zapešće jodom i vidite kako brzo nestaje – ovaj “kućni test” godinama se prenosi od usta do usta. Jednostavno, dostupno i naizgled logično. No, moderna medicina ima jasan odgovor da je ova metoda mit. Jod je element u […]

Foto: iz otvorenih izvora Većina nuspojava je nepoznata čak i onima koji ih redovito uzimaju Vitamini za kosu, nokte i kožu mogu ne samo poboljšati vaš izgled, već i utjecati na tijelo na neočekivane načine. Većina nuspojava nije poznata ni onima koji ih redovito uzimaju. O tome izvještava stranica Everyday Health. Što dodatak sadrži? Prema […]

Foto: iz otvorenih izvora Zapravo, oni su jedan od najmoćnijih alata za obnovu i zaštitu tijela na staničnoj razini. Unatoč obilju povrća u trgovinama, mnoge od najhranjivijih opcija rijetko se nalaze u svakodnevnim obrocima. Zato vam je kardiokirurg Stephen Gundry savjetovao da idete dalje i dodate ovih 5 super-zdravih povrća u svoju prehranu kako biste […]

Foto: iz otvorenih izvora Redovito izlaganje onečišćenom zraku može uzrokovati upalu i pogoršati krvne žile, što u konačnici povećava krvni tlak Korištenje pročišćivača zraka noću može poboljšati kvalitetu sna i pomoći umjerenom snižavanju krvnog tlaka. Smanjenje koncentracije finih čestica u zraku smanjuje stres na kardiovaskularni sustav i pomaže bržem oporavku tijela tijekom noćnog odmora. To […]

Foto: iz otvorenih izvora Znanstvenici su dokazali da buđenje nekoliko minuta prije zvona alarma nije slučajno. Buđenje nekoliko minuta prije budilice nije slučajnost, već rezultat usklađenog rada biološkog sata čovjeka. Prema znanstvenicima, ovaj proces regulira suprahijazmatska jezgra, skupina neurona u mozgu. Ovo usklađuje cirkadijalne ritmove i priprema tijelo za aktivnost prije nego što zapravo ustane. […]

Foto: iz otvorenih izvora Ispostavilo se da postoje proizvodi koji kivi mogu ostaviti daleko iza sebe Kivi se zasluženo smatra superhranom: jedna čaša nasjeckanog voća osigurava 134 mg vitamina C (to je 148% dnevne vrijednosti). Ali pokazalo se da postoje proizvodi koji kivi mogu ostaviti daleko iza sebe. Health objašnjava šest “prvaka” koji će pomoći […]

Foto: iz otvorenih izvora Samo jedan gutljaj pružit će maksimalnu korist Upala nije samo poštapalica, već zdravstveni problem koji pogađa milijune ljudi. Globalno, kronične upalne bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes, rak i pretilost čine tri od pet smrtnih slučajeva svake godine. Eating Well piše kako nutricionisti smatraju da je kiselkasti sok od višanja […]