Foto: iz otvorenih izvora Većina nuspojava je nepoznata čak i onima koji ih redovito uzimaju Vitamini za kosu, nokte i kožu mogu ne samo poboljšati vaš izgled, već i utjecati na tijelo na neočekivane načine. Većina nuspojava nije poznata ni onima koji ih redovito uzimaju. O tome izvještava stranica Everyday Health. Što dodatak sadrži? Prema […]
Foto: iz otvorenih izvora Zapravo, oni su jedan od najmoćnijih alata za obnovu i zaštitu tijela na staničnoj razini. Unatoč obilju povrća u trgovinama, mnoge od najhranjivijih opcija rijetko se nalaze u svakodnevnim obrocima. Zato vam je kardiokirurg Stephen Gundry savjetovao da idete dalje i dodate ovih 5 super-zdravih povrća u svoju prehranu kako biste […]
Foto: iz otvorenih izvora Redovito izlaganje onečišćenom zraku može uzrokovati upalu i pogoršati krvne žile, što u konačnici povećava krvni tlak Korištenje pročišćivača zraka noću može poboljšati kvalitetu sna i pomoći umjerenom snižavanju krvnog tlaka. Smanjenje koncentracije finih čestica u zraku smanjuje stres na kardiovaskularni sustav i pomaže bržem oporavku tijela tijekom noćnog odmora. To […]
Foto: iz otvorenih izvora Znanstvenici su dokazali da buđenje nekoliko minuta prije zvona alarma nije slučajno. Buđenje nekoliko minuta prije budilice nije slučajnost, već rezultat usklađenog rada biološkog sata čovjeka. Prema znanstvenicima, ovaj proces regulira suprahijazmatska jezgra, skupina neurona u mozgu. Ovo usklađuje cirkadijalne ritmove i priprema tijelo za aktivnost prije nego što zapravo ustane. […]
Foto: iz otvorenih izvora Ispostavilo se da postoje proizvodi koji kivi mogu ostaviti daleko iza sebe Kivi se zasluženo smatra superhranom: jedna čaša nasjeckanog voća osigurava 134 mg vitamina C (to je 148% dnevne vrijednosti). Ali pokazalo se da postoje proizvodi koji kivi mogu ostaviti daleko iza sebe. Health objašnjava šest “prvaka” koji će pomoći […]
Foto: iz otvorenih izvora Samo jedan gutljaj pružit će maksimalnu korist Upala nije samo poštapalica, već zdravstveni problem koji pogađa milijune ljudi. Globalno, kronične upalne bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes, rak i pretilost čine tri od pet smrtnih slučajeva svake godine. Eating Well piše kako nutricionisti smatraju da je kiselkasti sok od višanja […]
Foto: iz otvorenih izvora Promjene u prehrani mogu značajno poboljšati vaše dobrobit, kažu liječnici Visoki kolesterol može imati dubok utjecaj na zdravlje vašeg srca, čak i bez vidljivih simptoma. Zato se isplati dodati više najboljih namirnica za snižavanje kolesterola u svoju prehranu, savjetuju stručnjaci koje je ispitao prevention.com. Prema American Heart Association, tijelo proizvodi kolesterol […]
Foto: iz otvorenih izvora Redovita konzumacija hrane s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima može pomoći u održavanju kože i općeg zdravlja Avokado, masna riba i zeleni čaj povezani su sa zdravim starenjem. Istraživanja pokazuju kako njihova konzumacija može utjecati na stanje kože i tijela. Redovita konzumacija hrane s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima može pomoći u očuvanju […]
Foto: iz otvorenih izvora Jutro je popularno vrijeme za ispijanje soka od naranče, posebno tijekom doručka. Sok od naranče može biti najkorisniji ako se konzumira ujutro i izbjegava navečer. To može utjecati na apsorpciju hranjivih tvari, razinu šećera u krvi, pa čak i na to kako se osjećate. To je izvijestio RBC-Ukrajina pozivajući se na […]
Foto: iz otvorenih izvora Konzervirana hrana može biti dio zdrave prehrane Visoki kolesterol nastaje kada se previše ove masne tvari nakupi u krvnim žilama. Da biste ga smanjili, dovoljno je promijeniti prehranu, posebice dodavanjem neke konzervirane hrane. O tome Verywellhealth piše u materijalu čiji je sadržaj provjerila i potvrdila registrirana dijetetičarka Elizabeth Barnes. Publikacija je […]
