Kategorija: Zdravlje

Provodimo 8-10 sati dnevno za računalom, drago nam je što ne pušimo i idemo navečer u teretanu. Ali epidemiolozi su proveli opsežna istraživanja i otkrili da čak ni sat vremena vježbanja ne nadoknađuje mnogo sati sjedenja ako je osoba nepomična ostatak dana, javlja dopisnik HERE NEWS. Istraživanja pokazuju da ljudi koji sjede više od 8 […]

Umjerena konzumacija kave može se povezati sa smanjenom vjerojatnošću razvoja anksioznih i depresivnih poremećaja. Znanstvenici su do ovog zaključka došli nakon analize podataka stotina tisuća ljudi. Istodobno, prekomjerna konzumacija pića, naprotiv, može neutralizirati mogući pozitivan učinak. Rezultati studije objavljeni su u časopisu Journal of Affective Disorders (JAD). Mentalni poremećaji, uključujući depresiju i kronični stres, pogađaju […]

Prema riječima stručnjaka, postoji apsolutno idealno vrijeme za ispijanje kave. Kava je jedno od najpopularnijih pića na svijetu / foto depositphotos.com Stručnjak poziva ljude da pričekaju 90 minuta nakon buđenja prije nego što popiju prvu šalicu kave. Doktor Michael Breus kaže da vam takvo iščekivanje može dati čak i energije, piše Mirror. Prema njegovim riječima, […]

Mnogi su iskreno zbunjeni: zašto se brokula čini kao neukusna biljka, a hamburger izaziva pravu eksploziju užitka? Neurolozi i nutricionisti odavno su pronašli odgovor, a on ne leži u kulinarskim sposobnostima, već u strukturi naših okusnih pupoljaka i mozga, javlja dopisnik HERE NEWS. Brza hrana stvorena je prema formulama koje maksimalno stimuliraju centar za zadovoljstvo: […]

Izvana sve izgleda stabilno: posla ima, računi se plaćaju. Ali iznutra situacija postaje nepodnošljiva, čini se da je jedini izlaz dati otkaz na ovom omraženom poslu. Postupno, unutarnja zamka lupa sve čvršće i čvršće. Da, otkaz može donijeti privremeno olakšanje, ali kamo god idemo, vodimo sebe sa sobom. Stoga najbolje rješenje nije promjena mjesta, već […]

Prema prognozi, magnetska oluja bit će slaba, ali bi mogla utjecati na dobrobit nekih ljudi. Magnetska oluja očekuje se 13. ožujka / kolaž My Od danas, 13. ožujka, na Zemlji počinje magnetska oluja koja može trajati nekoliko dana. O tome svjedoče podaci meteoagencije. Javlja se da je ujutro K-index, koji pokazuje snagu magnetske oluje, već […]

Blogerica Dasha Doshik rekla je pretplatnicima svog Telegram kanala da su joj liječnici dijagnosticirali opsesivno-kompulzivni poremećaj i depresiju. “Kupio sam hrpu tableta, idem liječiti jaku glavobolju”, napisao je Doshik. “Šteta što će moj 22. rođendan biti jedan od najtužnijih dana u mom životu, ali što možete učiniti?” Prema statistikama, OCD se javlja u 1-3% populacije, […]

Čini se da je veza između sna i izgleda očita: ako ne spavate dovoljno, izgledate loše. No, gerontolozi su otišli dalje i dokazali da kronični nedostatak sna ne kvari samo ten, već doslovno pokreće mehanizme preranog starenja na staničnoj razini, javlja dopisnik HERE NEWS. Tijekom dubokog sna proizvodi se melatonin, glavni tjelesni antioksidans, koji štiti […]

Osjećaj umora nakon sna u nekim slučajevima može biti uzrokovan činjenicom da osoba spava u nepropisno opremljenoj prostoriji, kaže dizajnerica i kreativna direktorica lanca hipermarketa Hoff Alla Makarova. U razgovoru za Lenta.ru navela je načine kako pravilno urediti ovu sobu. Makarova je podsjetila da je za kvalitetu sna odgovoran hormon melatonin koji se proizvodi u […]

Stručnjaci savjetuju da prilikom odabira vodite računa o tome koje probleme morate riješiti sa snom. Melatonin i magnezij imaju različite namjene / foto: pixabay.com Ako tražite načine da poboljšate svoj san, imate nekoliko različitih opcija. Dva najlakša načina su unijeti neke jednostavne promjene u svoju večernju rutinu ili isprobati dodatak prehrani. Odlučite li se za […]