U današnjem svijetu zdravog načina života, sve o čemu govorimo je vremenski ograničena dijeta. Metoda u kojoj osoba izmjenjuje razdoblja jedenja i svojevoljnog odbijanja doslovce je digla u zrak internet i dobila tisuće pohvalnih recenzija, javlja dopisnik HERE NEWS. Ali ako pobliže pogledate statistiku, postaje očito: ovaj sustav pomaže nekima da se opuste, dok drugi […]
Hladna pića i sladoled tradicionalno se smatraju jednim od uzročnika prehlade, ali uz pravi pristup mogu biti i korisni. Otorinolaringolog SM-klinike Anton Rizaev rekao je za Gazeta.Ru o tome je li moguće otvrdnuti grlo i kako to učiniti bez štete po zdravlje. “Naše se tijelo svakodnevno susreće s ogromnim brojem mikroba, od kojih mnogi mogu […]
Kardiolozi kažu da je ovo voće važno za prevenciju hipertenzije. Banane su vrlo korisne / foto depositphotos.com Banane su najpopularnije voće u Sjedinjenim Državama, kupuju se češće od jabuka, bobičastog voća i grožđa. One su jedno od najprikladnijih i najpristupačnijih voća, a zasigurno ne manjka ukusnih načina da ih jedete. Banane se odlično slažu sa […]
Foto: iz otvorenih izvora Ova zdrava kaša podržava zdravlje srca i crijeva te jača imunološki sustav, produljuje mladost i pomaže u nesmetanom radu organizma. Izvor: Mnogi ljudi traže čarobnu formulu za dugovječnost. Nekima su draži vitamini, drugima tjelesna aktivnost, no često se pravi odgovor krije u običnim proizvodima kojih ima u svakoj kuhinji. Svi stogodišnjaci […]
U Rusiji se bilježi stalni porast učestalosti upale pluća, jedne od najčešćih akutnih zaraznih i upalnih bolesti. O ulozi pneumokoka i važnosti cijepljenja govorili su stručnjaci na XV. međunarodnom internetskom kongresu interne medicine (IIIC). Tiskovna služba kongresa izvijestila je to za Gazeta.Ru. Prema Rosstatu, u 2024. incidencija izvanbolničke upale pluća dosegla je 866,62 slučaja na […]
Orašasti plodovi pomažu da se osjećate siti i daju vam energiju. Orašasti plodovi dobri su za srce i mozak / foto depositphotos.com Orašasti plodovi su zdrav međuobrok koji sadrži mnoge bitne hranjive tvari, uključujući proteine, vlakna i zdrave masti. Vrijeme konzumacije orašastih plodova može utjecati na njihove dobrobiti za tijelo u smislu energije ili gubitka […]
Foto: iz otvorenih izvora Grickalice bi vam trebale dati energiju, a ne kontrolirati vaš život. Izvor: Grickanje nije samo po sebi nezdravo. Naprotiv, zdravi zalogaji nevjerojatno su korisni za balansiranje razine šećera u krvi i kontrolu apetita. Međutim, ako ste stalno u iskušenju da nešto grickate tijekom dana, to će značajno povećati sadržaj kalorija u […]
Pretjerani unos vlakana (>40-50 g dnevno) može odmah dovesti do neželjenih reakcija. Na primjer, Anna Menshchikova, gastroenterolog klinike Atribeaute, ispričala je za Gazeta.Ru o nedostatku minerala kao što su željezo, cink, kalcij i magnezij. Prema preporukama SZO, odrasle žene trebale bi konzumirati najmanje 25 grama vlakana dnevno, a muškarci – najmanje 30 grama. Ova količina […]
Često se može čuti da je zdrav način života teretana i salata za večeru, ali iz nekog razloga zaboravljaju na trećinu života koju provedemo u zagrljaju Morpheusa. U međuvremenu, kineski znanstvenici s Medicinskog sveučilišta Fujian nedavno su objavili uznemirujuće podatke: ljudi s lošim obrascima spavanja imaju 41 posto veći rizik od razvoja pretilosti u usporedbi […]
Depresiju može ukazivati na trajno smanjenje raspoloženja dulje od dva tjedna. O tome je za Izvestiju rekao psihijatar i psihoterapeut Aleksej Vilkov. Prema riječima stručnjaka, ako se osoba osjeća tužno, umorno i apatično samo nekoliko dana, to ne ukazuje na depresiju. Uzroci ovog stanja mogu biti stres, tjeskoba ili opće nestabilno stanje. “Na depresiju ukazuje […]
