Žena se noću prevrće, broji ovce, pije matičnjak i valerijanu, a za večerom zaboravi pogledati u tanjur. Ne sluti da kvaliteta sna 50 posto ovisi o tome što je i kada navečer jela, a ostatak o laganosti i rutini, javlja dopisnik HERE NEWS. Somnolog objašnjava: triptofan, iz kojeg se sintetizira melatonin, nalazi se u puretini, […]
Foto: iz otvorenih izvora Nedostatak vlakana dovodi do niza zdravstvenih problema Vlakna su neophodna za optimalnu probavu i cjelokupno zdravlje. Ipak, mnogi od nas ga ne dobivaju dovoljno, što može dovesti do kratkoročnih i dugoročnih zdravstvenih problema. Publikacija Martha Stewart pitala je nutricioniste kako razumjeti ima li dovoljno vlakana u prehrani. Koliko vlakana treba osobi […]
Najmanje 14 vrsta životinja, uključujući leoparde i primate, došlo je u lov na šišmiše. Pronalazak toliko grabežljivaca koji jedu zaražene šišmiše mogao bi biti kamen iz Rosette / fotografija tpwd.texas.gov Istraživači su u Ugandi otkrili složenu mrežu životinja koje se hrane šišmišima, a koji su nositelji Marburg virusa, te po prvi put na videu dokumentirali […]
Foto: iz otvorenih izvora Ove namirnice bit će hranjivi međuobrok za vaše tijelo. Izvor: Probavni mikrobiom povezan je s probavom, imunitetom, metabolizmom i rizikom od kroničnih bolesti. Održavanje zdravih crijeva jedan je od načina za održavanje raznolikog mikrobioma, što pridonosi općem blagostanju. Zato je verywell health imenovao 6 međuobroka koji su dobri za vaša crijeva. […]
Djevojka se odluči “odreći” kave zarad zdravog načina života i nakon dva dana osjeća se shrvano, ljutito i nesposobno razmišljati. Krivi samu sebe zbog svoje slabe volje, ne shvaćajući da je suočena s pravim apstinencijskim sindromom koji nakon određenog vremena prolazi, javlja dopisnik HERE NEWS. Neurolog objašnjava mehanizam: kofein blokira adenozinske receptore koji su odgovorni […]
Ako izgubite snagu i pozornost, ne biste trebali odmah trčati po još jednu šalicu kave; bolje je obratiti pozornost na jednu od sorti čaja. Crni čaj je najpovoljniji za obnavljanje energije / foto pixabay.com Kada gubite energiju, nutricionisti preporučuju skuhati crni čaj umjesto još jedne šalice kave. Crni čaj ne samo da sadrži kofein, već […]
Što je pričanje u snu? Govor u snu ili somnilokvij je nehotični govor koji proizvede osoba tijekom noćnog odmora. Ljudi mogu mrmljati, izgovarati fraze, a ponekad čak i uzvikivati. Najčešće se ovo ponašanje promatra u pojedinačnim epizodama i traje samo nekoliko sekundi, ali pod određenim uvjetima govor može postati izražajniji i razumljiviji. Somnilokvija se može […]
Foto: iz otvorenih izvora Ljudi mogu potrošiti puno novca na dodatke prehrani bez rješavanja temeljnih uzroka svojih simptoma Izvor: Popularni probiotički dodaci koji se snažno promoviraju za potporu probavi i imunitetu nisu univerzalno sigurni niti korisni za svakoga. Imaju određene nedostatke kojih vrijedi biti svjestan. O tome izvještava web stranica Eating Well. Kada su probiotski […]
Foto: iz otvorenih izvora Hernija diska obično nastaje kada je vanjski prsten diska oštećen, što omogućuje istiskivanje unutarnjeg sadržaja pod pritiskom Bol u leđima je čest problem, ali ga čak i jednostavne svakodnevne aktivnosti mogu pogoršati. Što nikako ne smijete činiti, kako ne bi došlo do kile, ortoped je naveo u nastavku. Huffpost javlja ovo. […]
Kuhinjska sol: kako se dobiva i što sadrži Kuhinjska sol je pročišćeni natrijev klorid, koji se dobiva iz podzemnih naslaga soli ili isparavanjem morske vode. Glavna faza njegove prerade je rafiniranje, tijekom kojeg se iz soli uklanjaju gotovo sve nečistoće. Izlaz je bijeli kristalni prah s visokom koncentracijom natrija. Kuhinjskoj soli se radi lakšeg korištenja […]
