Foto: iz otvorenih izvora Liječnici upozoravaju da i premalo i previše sna može dovesti do ozbiljnih, a ponekad i smrtonosnih posljedica. Noćno spavanje ima puno veći utjecaj na zdravlje nego što se na prvi pogled čini. Liječnici upozoravaju da i premalo i previše sna mogu imati ozbiljne, a ponekad i smrtonosne posljedice. Koliko se spavanje […]
Foto: iz otvorenih izvora Prehlada sama po sebi ne uzrokuje infekciju, ali stvara uvjete u kojima se virusi puno lakše šire. Zimi se naglo povećava učestalost gripe i prehlade, a pad temperature često se okrivljuje za bolest. Zašto nam zimi slabi imunitet i češće se razboljevamo, objašnjava National Library of Medicine. Što kažu liječnici o […]
Foto: iz otvorenih izvora Umor može negativno utjecati na vašu sposobnost fizičkog i mentalnog funkcioniranja Je li se teško probuditi ujutro i koncentrirati tijekom dana? To ne mora biti samo rezultat zauzetosti. Znakovi nedostatka sna izgledaju uobičajeno, ali zapravo ukazuju na ozbiljne kvarove u tijelu. O tome izvještava portal Health. Koliko sati trebate spavati CDC […]
Foto: iz otvorenih izvora Razni zaslađivači i dodaci lako mogu vašu kavu pretvoriti u manje zdravo piće Brojna istraživanja potvrđuju da kava može pružiti značajne zdravstvene prednosti. Međutim, s brojnim opcijama za arome, zaslađivače i aditive koji danas postoje, lako je pretjerati i svoju jutarnju šalicu kave pretvoriti u ne baš zdravo piće. Portal verywellhealth.com […]
Foto: iz otvorenih izvora Neki dodaci mogu iritirati želudac i smanjiti učinkovitost ako se uzimaju na prazan želudac Većina ljudi je navikla uzimati vitamine ujutro, ali to je pogreška. Neki dodaci mogu iritirati želudac i smanjiti učinkovitost ako se uzimaju na prazan želudac. O tome izvještava web stranica Good Housekeeping. Željezo Časopis StatPearls kaže da […]
Foto: iz otvorenih izvora Janjetina je manje popularna od svinjetine ili govedine, ali u smislu nutritivne vrijednosti nije im inferiorna Godinama su liječnici i nutricionisti upozoravali da ne treba jesti crveno meso, posebice govedinu, svinjetinu i janjetinu, zbog navodnih negativnih učinaka na probavu i kardiovaskularni sustav. Može li se jesti janjetina i je li zdrava, […]
Foto: iz otvorenih izvora Unatoč brojnim dobrobitima, sok od nara nije za svakoga. Sok od nara odavno privlači pozornost znanstvenika zbog visokog sadržaja bioaktivnih spojeva. Kada ga piti da biste dobili maksimalnu korist, piše RBC-Ukrajina. Što trebate znati o soku od nara Istraživanja pokazuju da redovita, ali umjerena konzumacija ovog napitka može imati pozitivan učinak […]
Foto: iz otvorenih izvora Liječnici savjetuju ograničavanje unosa kofeina na 400 miligrama dnevno Kava je jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Mnogi ljudi ga koriste na prazan želudac i ne osjećaju nikakve posljedice, ali za druge ova navika može rezultirati određenom nelagodom. Konkretno, pijenje kave prije doručka može uzrokovati gastrointestinalnu nelagodu i druge simptome. Medicinska […]
Foto: iz otvorenih izvora Pravi jutarnji energetski napitak koji pomaže razbuditi se, pospješuje mentalnu aktivnost i održava snagu. Mnogi od nas započinju jutro šalicom kave ili čaja. Daju privremeni nalet snage, ali često nakon nekoliko sati nastupi umor, a s njim i potreba za novom dozom stimulansa. Ali postoji još jedan napitak, ne tako reklamiran […]
Foto: iz otvorenih izvora Da biste postigli svoje ciljeve smanjenja lošeg kolesterola, bolje je piti nezaslađen čaj ili ga, u krajnjem slučaju, zasladiti medom. Pijenje čaja pomaže u očuvanju zdravlja srca u kombinaciji s uravnoteženom prehranom. I neke vrste čajeva sadrže korisne spojeve koji će pomoći u snižavanju razine lošeg kolesterola. 1. Zeleni čaj Sadrži […]
