Ljudi često pokušavaju biti prijatelji sa svojim bivšima ne iz velikodušnosti, već iz straha od konačnog gubitka.
Nadaju se da će ostaviti nogu u vratima kako bi se jednog dana sve vratilo ili jednostavno ne mogu podnijeti prazninu bez poznate osobe, javlja dopisnik HERE NEWS.
Ali pravo prijateljstvo ne počinje iz straha, već iz poštovanja prema onome što ste zajedno proživjeli. Ako ste se rastali bez međusobne mržnje i niste se međusobno razdvojili u svađi, šansa za ljudski odnos ostaje.
Fotografija: Pixabay
Prvi uvjet: pauza bez kontakta
Minimalni period koji psiholozi nazivaju je šest mjeseci apsolutne šutnje. Nema lajkova, nema “kako si?”, nema nasumičnih sastanaka “zbog posla”.
Za to vrijeme, vaša hormonska ovisnost o bivšem bi trebala umrijeti prirodnom smrću.
Ako nakon tri mjeseca još uvijek plačete kad vidite njegovu fotografiju, prerano je. Ako prolazite kroz scenarije “što ako sam rekao drugačije”, prerano je. Signal spremnosti je ravnodušno “da, normalna osoba” bez unutarnje oluje.
Drugi uvjet: novi kontekst
Prijateljstvo s bivšim ne može biti isto kao s običnim prijateljem. Ne možete biti sami u stanu u kojem ste zajedno spavali, ne možete zajedno piti alkohol, ne možete detaljno razgovarati o svojim novim romanima.
Psiholozi savjetuju sastajanje samo na neutralnim mjestima i samo u društvu zajedničkih prijatelja barem prvih šest mjeseci prijateljstva. Novi kontekst prepisuje stare neuronske veze, sprječavajući njihovo aktiviranje.
Treći uvjet: nema intimnosti
Zvuči očito, ali upravo je to udica na koju upada 90% parova koji pokušavaju biti prijatelji. Jedna večer slabosti vraća vas godinu dana unatrag, pokrećući stare obrasce ovisnosti i lažne nade.
Ako ne možete jamčiti da nećete spavati s bivšim prvom prilikom, niste spremni za prijateljstvo. Spremni ste za povremenu romansu koja će se vući godinama i oduzimati puno energije bez ikakve budućnosti.
Četvrti uvjet: pošteno odricanje od ljubomore
Morate biti spremni na to da će vaš bivši jednog dana dovesti novog partnera na opću zabavu. A vaš zadatak je da se smiješite i rukujete, a ne da pravite scenu ili bježite u suzama.
Testirajte se: zamislite ga u krevetu s nekim drugim. Ako se iznutra pojavi mučnina ili bijes, ne lažite sami sebe, i dalje volite. Prijateljstvo počinje tamo gdje tuđa radost ne odgovara tvojoj boli.
Očuvati prijateljstvo s bivšim je kao naučiti živjeti s amputircem: moguće, ali teško i nije za svakoga. Zapitajte se iskreno: želite li stvarno biti prijatelji ili jednostavno ne možete pustiti?
Kada je bolje ne pokušati?
Ako je raskid uključivao izdaju, nasilje ili sustavno ponižavanje, zauvijek zaboravite na prijateljstvo. Vaša psiha ne zaslužuje svakodnevno podsjećanje na traumu, čak ni u obliku bezazlenog “zdravo” u messengeru.
Ako je jedno od vas još zaljubljeno, a drugo se već ohladilo, prijateljstvo će postati mučenje za onoga koji voli. I to nije “rad na sebi”, ovo je sadizam prema vlastitom srcu.
Ne moraju se sve veze pretvoriti u nešto vječno. Ponekad je najvrijednija stvar koju možete učiniti za osobu nestati iz njenog života i pustiti je da izgradi novi bez vaše sjene. Biti prijatelj s bivšim luksuz je koji malo tko ima, a odricanje od njega ne čini vas slabijima.
