Iznenadit ćete se, ali taj isti opuštajući postupak prije spavanja tiho uništava lipidnu barijeru epiderme.
Salo je vaš saveznik, a ne neprijatelj: zašto uzalud skidamo svoju zaštitu
Na površini kože nalazi se hidrolipidni plašt – tanki film nastao od izlučevina žlijezda lojnica i znoja. Vruća voda i sapun trenutno emulgiraju ove masti, ostavljajući dermis bez obrane od vjetra, mraza i gradske prašine.
Fotografija: Pixabay
Ovo se stanje naziva transepidermalni gubitak vode i ono je ono što pokreće mehanizam preranog stvaranja bora.
Efekt “suhog uvenuća”: kako mi sami kožu pretvaramo u pergament
Kako starimo, naše žlijezde lojnice rade lošije, a vrući tuš eksponencijalno pogoršava problem. Fans of steam rooms and long baths receive a clinical picture reminiscent of ichthyosis: peeling, itching and a network of small cracks that visually add ten years.
Ova navika posebno je opasna za one koji imaju ekcem ili atopijski dermatitis. Hot water temporarily relieves itching due to thermal distraction of the nerves, but then provokes a powerful inflammatory response and another round of the disease.
Zlatna temperatura: kako oprati bez starenja
Optimalna temperatura za tuširanje je od 37 do 38°C, odnosno malo toplija od tijela. Voda ne smije pariti, a još manje ostavljati crvene mrlje na koži – to je siguran znak da ste pretjerali.
Ograničite vrijeme tretmana vodom na petnaest minuta, a za lice koristite tehniku ”hladnog završetka”. Brzo ispiranje hladnom vodom sužava krvne žile i zatvara kutikulu, zadržavajući vlagu unutar stanica.
Što učiniti ako ne možete odbiti toplu hranu
Nakon tuširanja, bez sušenja, nanesite emolijens na vlažnu kožu – tako ćete zatvoriti vodu iznutra. Potražite ceramide, skvalan i ureu u sastavu: oni oponašaju prirodne lipide i obnavljaju ono što ste isprali.
Važan savjet trihologa: vruća voda nije ništa manje opasna za kosu, podiže kutikulu i ispire keratin. Operite kosu toplom vodom i zadnje isperite hladnom vodom – to će dodati sjaj i smanjiti lomljenje.
Jednostavnom promjenom temperature vode prepolovit ćete potrošnju hidratantne kreme. Koža će vam do četrdesete biti zahvalna na ujednačenom tonu i nepostojanju te iste suhe mreže oko očiju.
