Svaka kontrola u vezi znak je tjeskobe, nebrige.
Psiholozi sa Sveučilišta u Kaliforniji otkrili su da pokušaji provjere telefona, traženje računa za svaki korak i manipulacija osjećajem krivnje vode do istog kraja, javlja dopisnik HERE NEWS.
Prvi scenarij je da partner postupno gasi svoje emocije. Osoba ne može dugo ostati u “osumnjičenom” načinu rada, pa njegova psiha gradi zaštitnu barijeru.
Fotografija: Pixabay
Druga opcija je otvorena pobuna i izdaja kao način vraćanja osjećaja slobode. Istraživanje Johna Gottmana pokazuje da 70% parova s pretjeranom kontrolom doživi nevjeru unutar prve tri godine.
Treći način je najnevidljiviji, ali najrazorniji – međusobna emocionalna ovisnost. Vi postajete tamničar, a vaš partner postaje zatvorenik koji počinje osjećati perverzno zadovoljstvo u kršenju pravila.
Učinak oslabljenog stiska
Što se događa kada pustite uzde? Stručnjaci za obiteljsku terapiju bilježe neočekivani učinak: partnerova želja za tajnovitošću nestaje.
Paradoksalno, što manje kontrolirate, to više osoba želi dijeliti. To funkcionira kroz osnovnu potrebu za autonomijom – kada ona nije potisnuta, povjerenje se javlja prirodno.
Jedna od klijentica slavne psihoterapeutkinje Esther Perel prestala je provjeravati telefon svog supruga nakon pet godina praćenja. Dva tjedna kasnije, sam je počeo pričati gdje je bio i s kim je komunicirao.
Naravno, strah od prevare neće nestati u prvom tjednu. Uhvatit ćete sebe kako želite ući na partnerove društvene mreže – to je normalno povlačenje.
Praktičan korak
Napravite vježbu “satno ograničenje”. Odaberite doba dana kada ne postavljate pitanja o njegovim aktivnostima niti komentirate njegovo kretanje.
Zapišite svoje osjećaje. Najčešće, anksioznost dostigne vrhunac nakon 15 minuta, a zatim se smiri jer se ne događa nikakva katastrofa.
Ako je kontrola bila vaša glavna strategija, onda ćete se bez nje osjećati prazno. Ovo je trenutak kada trebate obratiti pozornost na sebe – dogovoriti termin kod psihologa ili započeti hobi koji ste dugo odgađali.
Dokazana činjenica: ljudi koji imaju partnera koji kontrolira obično i sami imaju povijest izdaje. Ali liječiti staru ozljedu na račun nove osobe je nepošteno.
Kad prestanete biti supervizor, oslobađa se ogromna energija. Može se potrošiti na vlastiti razvoj ili na stvarno ugodne zajedničke aktivnosti.
Pokušajte imati “dan bez pitanja”. Cijeli dan ne pitate gdje je bio, s kim se dopisuje ili što planira za večer.
Iznenadit ćete se, ali do večeri partner će sam započeti razgovore o tome što mu je važno. Jer prava intimnost rađa se samo iz dragovoljnosti.
Naravno, postoje ljudi koji vaše povjerenje koriste za zlo. Ali tada nije pitanje u kontroli, već u odabiru partnera – poštena osoba neće vašu opuštenost pretvoriti u razlog za prijevaru.
Psiholozi savjetuju da ne mijenjate ponašanje drugih, već svoju okolinu. Ako trebate stalno nadzirati svog partnera, vjerojatno ste samo u pogrešnoj vezi.
Olabavite stisak barem mjesec dana. Rezultat će vas ili obradovati ili jasno pokazati da ta osoba nije prava osoba za vas. U svakom slučaju, pobijedili ste.
