Foto: iz otvorenih izvora
Mlijeko je jedinstven proizvod koji nema analoga u smislu korisnosti i potrebe za tijelo.
Izvor:
Mliječni proizvodi popularni su među mnogima od nas, ali oko njih još uvijek postoji mnogo kontroverznih savjeta i zastarjelih uvjerenja.
Vodeći stručnjaci za prehranu objasnili su za The New York Times koje je vrijedno zaboraviti.
Mlijeko je bitan dio zdrave prehrane
Moderni ljudi mogu dobiti kalcij, vitamin B12, proteine i druge hranjive tvari iz ribe, zelenog povrća i obogaćene hrane bez svakodnevnog pijenja mlijeka.
Nemasni mliječni proizvodi uvijek su zdraviji
Stručnjaci već dugo savjetuju odabir mlijeka s niskim udjelom masnoće kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti. Ali nove recenzije pokazuju da nema uvjerljivih dokaza koji bi poduprli takav izbor. Obična ili s niskim udjelom masti – odlučite prema vlastitom ukusu i potrebama za kalorijama.
Napici na biljnoj bazi hranjiviji su od kravljeg mlijeka
Bademovo, zobeno ili drugo biljno mlijeko ne sadrži uvijek dovoljno bjelančevina, kalcija i vitamina, a ponekad ima i šećera i soli.
Iznimka je sojino mlijeko jer daje “potpune” proteine, slično kravljem mlijeku.
Mlijeko sadrži opasne hormone
Stvarnost je da svaka hrana sadrži hormone, ali naš probavni sustav radi izvrstan posao njihove obrade i eliminacije. Ali mlijeko uopće nema utjecaja na ljudske spolne hormone.
Stranica nije sigurna! Svi vaši podaci su ugroženi: lozinke, povijest preglednika, osobne fotografije, bankovne kartice i druge osobne podatke koristit će napadači.
