Jedući ove kiflice nećete primijetiti niti jedan centimetar viška u struku.
Lijeni kupus se može kuhati u pećnici / My kolaž, snimka zaslona
Gotovo sve domaćice znaju kuhati klasične kiflice od kupusa, ali takvo jelo zahtijeva vrijeme i trud. “Lijena” opcija je puno jednostavnija, a možete malo eksperimentirati sa sastojcima. Mi vam kažemo kako napraviti najukusnije lijene kiflice sa kupusom na svijetu – recept je prikladan za one koji paze na svoju figuru.
Sočne lijene sarme – recept u pećnici
Djevojke koje pokušavaju smršavjeti i općenito su osjetljive na svoju težinu i volumen znaju da je pravilno jesti prilično teško. Glavni proizvod u prehrani postaje pileći file ili prsa, ali to brzo dosadi. U ovom slučaju možete uzeti isto meso, smisliti kako kuhati lijene peciva i dobiti prekrasnu večeru.
Sastojci:
- 800 grama pilećeg filea ili pripremljenog mljevenog mesa;
- jedan luk;
- jedna mrkva;
- jedno kokošje jaje;
- mala glava kupusa;
- 100 grama riže;
- sol, papar;
- nasjeckani češnjak;
- 330 ml vode;
- pasirana svježa rajčica ili pasta od rajčice.
Domaće lijene sarmice pripremaju se brzo i jednostavno. Rižu prvo trebate skuhati kako bi bila unaprijed gotova. Luk i mrkvu ogulite, nasjeckajte, kupus nasjeckajte i kuhajte u slanoj vodi 10 minuta. U dubokoj zdjeli pomiješajte kuhanu rižu, sirovo jaje, mljevenu piletinu, kupus, luk i mrkvu, nasjeckani češnjak, sol, papar i začine po želji. Smjesu izmiješajte, navlažite ruke vodom i grabite male „kuglice“ oblikujte kiflice. Lim za pečenje ili posudu za pečenje obložite papirom za pečenje i napravite stranice od folije. Položite kolutove kupusa, prelijte ih pastom od rajčice razrijeđenom vodom. Pecite u pećnici 50 minuta na 180 stupnjeva. Lijene sarmice su gotove u pećnici i možete ih poslužiti.
