Na policama trgovina gotovo nitko ne obraća pažnju na njega, iako obnavlja tijelo učinkovitije od popularne “kemije”.
Kokosova voda pomaže obnoviti tekućinu u tijelu / foto depositphotos.com
Dok većina ljudi kupuje običnu vodu ili zaslađena pića, pravi eliksir energije ostaje nezapažen. Ovaj proizvod je u stanju trenutno vratiti ravnotežu snage nakon fizičkog napora ili velike vrućine, piše WP Kuchnia.
Govorimo o kokosovoj vodi. Unatoč svojim jedinstvenim svojstvima, još uvijek nije previše popularan, iako sadrži prirodne elektrolite koji brzo osvježavaju tijelo.
Ovaj napitak ne treba brkati s kokosovim mlijekom. Potonji je napravljen od pulpe i sadrži znatno više masti i kalorija. Ali kokosova voda je prirodna tekućina koja se nalazi u mladim kokosovim orasima. Napominje se da je puno lakši i osvježavajući. Zato ga je preporučljivo piti nakon treninga.
Utjecaj na mišiće i krvni tlak
Kokosova voda prvenstveno pomaže u rehidraciji. Zahvaljujući prisutnosti elektrolita, može podržati tijelo čak i kada osoba pije premalo vode tijekom dana.
Posebna pažnja posvećena je kaliju u piću. Ovaj element podržava pravilan rad mišića i živčanog sustava. Dovoljne količine ovog sastojka važne su i za održavanje normalnog krvnog tlaka.
Osim toga, piće sadrži malu količinu prirodnih šećera, što vam daje snagu bez dodatnih kalorija.
Međutim, autor upozorava na određena ograničenja:
“Osobe s bubrežnim bolestima ili one koje trebaju pratiti razinu kalija u prehrani trebaju biti oprezne. U takvim slučajevima čak ni zdrav proizvod možda neće biti prikladan u velikim količinama.”
Za one koji žele pojačati učinak postoji recept za osvježavajući koktel. Za pripremu će vam trebati:
-
300 ml kokosove vode i 100 ml mineralne vode;
-
sok od pola limete i limuna;
-
50 g naranče i svježe mente.
Morate pomiješati vodu sa sokom citrusa, dodati kriške naranče, mentu i led.
Dobrobiti kofeina
My je ranije pisao o tome kada je najbolje vrijeme za ispijanje kave. Kako se pokazalo, jutro nije najbolje vrijeme. Konkretno, stručnjaci ne savjetuju da odmah trčite po piće, već 10 minuta nakon buđenja popijte čašu vode, a potom otiđite pod tuš.
