Foto: iz otvorenih izvora
Visina madraca također može utjecati na kvalitetu sna
Izvor:
Idealna visina kreveta može imati pozitivan učinak na kvalitetu vašeg sna tako što će vam olakšati uspavljivanje i stvoriti ugodno okruženje za odmor tijekom cijele noći. Vrijedno je moći pravilno izmjeriti optimalnu visinu kreveta. O tome izvještava stranica Real Simple.
Postoji li idealna visina kreveta?
Postoji idealna visina kreveta, ali za svakoga je drugačija. Djeca su niža i lakša pa im niži profili olakšavaju ulazak i ustajanje.
Mnogi okviri dječjih kreveta također nisu dizajnirani za smještaj vrlo visokih madraca.
Odrasli, s druge strane, trebaju više, deblje madrace za pravilnu potporu, što povećava visinu kreveta u cjelini. Za većinu odraslih osoba najbolji je madrac debljine 30 do 35 cm.
Time je ukupna visina kreveta u rasponu od 43 do 56 cm, što obično postiže ravnotežu udobnosti, potpore i lakoće kretanja.
Kako visina kreveta utječe na san
Sama visina kreveta ne utječe izravno na kvalitetu sna, ali mjesto koje stvara tu visinu utječe. Pravi madrac i podloga mogu pomoći u održavanju poravnanja kralježnice i smanjiti nakupljanje pritiska tijekom noći.
Na primjer, tanji madrac može rezultirati nižom ukupnom visinom kreveta, što može dovesti do nelagode i smanjene izdržljivosti.
Osim toga, ako je ukupna visina kreveta preniska, to može uzrokovati pretjerano spuštanje ili otežati udobno ulaženje i ustajanje s kreveta. S druge strane, previsok krevet može stvarati dodatni pritisak na zglobove ili otežati pravilno sjedenje, posebno niskim osobama.
Kako odrediti pravu visinu kreveta za vas
Visina koljena odličan je način da odredite je li krevet previsok ili nizak. Vrijedno je sjesti na stolicu s koljenima savijenim pod kutom od 90 stupnjeva i izmjeriti udaljenost od poda do donjeg dijela bedara. Ovo mjerenje će vam dati dobru ideju o idealnoj kombinaciji visine madraca i njegove baze.
Kada sjedite na rubu kreveta, stopala bi vam trebala biti ravno na podu, bez klizanja ili naprezanja pri stajanju.
Imajte na umu da ćete morati uzeti u obzir oprugu ako je imate.
Stranica nije sigurna! Svi vaši podaci su ugroženi: lozinke, povijest preglednika, osobne fotografije, bankovne kartice i druge osobne podatke koristit će napadači.
