Čokolada smanjuje rizik od srčanih bolesti za 8%, ističu znanstvenici.
Redovita konzumacija čokolade čuva vaše srce / foto depositphotos.com
Redovita konzumacija čokolade povezana je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti. Analizom podataka 336.289 ljudi u posljednjih 50 godina utvrđeno je da su oni koji su jeli čokoladu više od jednom tjedno imali 8 posto manji rizik od razvoja koronarne bolesti srca, piše SciTech Daily.
Zašto je čokolada zdrava?
Tajna je u flavonoidima, metilksantinima, polifenolima i stearinskoj kiselini. Ove tvari pomažu u smanjenju upale, povećavaju “dobar” HDL kolesterol i podržavaju zdrave krvne žile.
Prethodne studije pokazale su da čokolada ima pozitivan učinak na krvni tlak i sluznicu krvnih žila, što je čini učinkovitim sredstvom za prevenciju srčanih bolesti.
Iako je čokolada zdrava, konzumiranje previše može poništiti dobrobiti. Ovo je osobito važno za osobe s pretilošću ili dijabetesom. Znanstvenici pozivaju na daljnja istraživanja kako bi odredili optimalno posluživanje i vrstu čokolade za srce.
Ostale vijesti o čokoladi
Kako je izvijestio My, tamna čokolada izvrstan je izvor magnezija, važnog minerala koji ima odlučujuću ulogu u mnogim procesima u tijelu. Porcija tamne čokolade od 30 grama sadrži 42 miligrama ovog mikronutrijenta. Ali različite cjelovite žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke i povrće sadrže isto toliko, a možda i više.
