Milijuni ljudi peru zube odmah nakon doručka, ručka, a posebno nakon kiselih pića, vjerujući da na taj način bolje brinu o svojoj higijeni i štite caklinu.
Stomatolozi diljem svijeta upozoravaju: ova navika jedan je od glavnih uzroka erozije cakline, povećane osjetljivosti zuba, pa čak i karijesa, jer nakon jela caklina postaje ranjiva, a mehaničko čišćenje joj nanosi nepopravljivu štetu, javlja dopisnik HERE NEWS.
Istraživanja pokazuju da nakon konzumiranja kisele hrane ili pića – kave, agruma, gaziranih sokova, voća – pH u ustima pada, a caklina privremeno omekšava, gubeći minerale.
OVDJE VIJESTI
Ako u tom trenutku počnete prati zube, abrazivne čestice paste i mehaničko trenje uklanjaju omekšani gornji sloj cakline, koji se potom ne obnavlja, a zubi s vremenom postaju osjetljivi i žute zbog izloženosti dentina.
Stomatolozi objašnjavaju mehanizam: slina neutralizira kiselinu i vraća pH u ustima za oko 20-30 minuta, a za to vrijeme se caklina remineralizira i postaje otporna na čišćenje.
Ako zube operete odmah, čistite ono što još nije obnovljeno, a zaštitni sloj svakim pranjem postaje sve tanji, približavajući eroziju i karijes.
Istraživanja potvrđuju da ljudi koji peru zube odmah nakon jela imaju osjetljivost cakline 3-4 puta češće od onih koji čekaju 30-60 minuta.
Posebno je opasno pranje zuba nakon kiselih napitaka: čaša soka od naranče pa četkica recept je za brzo propadanje zubi, na što proizvođači zubnih pasti i električnih četkica ne upozoravaju.
Stomatolozi preporučuju jednostavan algoritam: nakon jela isperite usta vodom ili pojedite komad sira koji neutralizira kiselinu i pričekajte 30 minuta prije pranja zuba.
Ako ste popili nešto kiselo, bolje je odgoditi pranje za sat vremena, a ujutro možete oprati zube prije doručka, a ne poslije, kako ne biste ozlijedili caklinu, omekšanu jutarnjom kavom ili sokom.
Stoga sljedeći put kada odmah nakon obroka posegnete za četkicom, zapamtite: prividna briga za higijenu može se pretvoriti u godine liječenja i osjetljive zube koji bole sa svakim gutljajem hladne vode.
Pričekajte pola sata i vaša će vam caklina biti zahvalna, a zubar će vas rjeđe podsjećati.
Pretplatite se: 
Pročitajte također
- Što se događa ako prestanete jesti nakon šest: istina o noćnom metabolizmu
- Koliko često trebate mijenjati jastuk da se ne probudite stari?
