Mijenjamo četkice za zube, pratimo rok trajanja kozmetike, ali godinama spavamo na istom jastuku, ne sluteći da uzrokuje bore, bolove u vratu, pa čak i glavobolje.
Somnolozi i ortopedi upozoravaju: jastuk nije samo komad udobnosti, već medicinski instrument, a njegovo trošenje izravno utječe na kvalitetu sna, stanje kralježnice, pa čak i na brzinu starenja kože, javlja dopisnik HERE NEWS.
Istraživanja pokazuju da jastuk već nakon 1-2 godine redovite uporabe gubi svoja ortopedska svojstva, a u njemu se nakupljaju milijuni grinja, gljivica i bakterija koje uzrokuju alergije, curenje nosa, pa čak i bronhijalnu astmu.
OVDJE VIJESTI
Čak i ako ne osjećate očite simptome, tijelo svaku noć troši resurse na borbu protiv ovih iritansa, a to utječe na imunološki sustav i kvalitetu oporavka.
Ortopedi objašnjavaju da pravi jastuk treba poduprijeti vratnu krivulju kralježnice, održavajući neutralan položaj kada glava nije zabačena unatrag ili prema dolje.
S vremenom se punilo postaje naborano, gubi elastičnost, a jastuk prestaje obavljati tu funkciju, zbog čega se mišići vrata cijelu noć naprežu kako bi glava bila u pravilnom položaju, što dovodi do kronične napetosti i boli.
Dermatolozi dodaju da je stari jastuk leglo bakterija koje uzrokuju akne i upale na koži lica.
Osim toga, bore na licu i dekolteu često nastaju upravo zato što koža cijelu noć leži u naborima na starom, neravnom jastuku, a to se zove “bore od sna” koje ne mogu ukloniti nikakve kreme ako se ne otkloni uzrok.
Somnolozi preporučuju mijenjanje jastuka svake 1-2 godine, a ako imate alergije ili astmu – svakih 6-12 mjeseci.
Punilo je bitno: lateks i memorijska pjena traju dulje, dok paperje i podstava brže gube oblik i nakupljaju alergene, a odabir jastuka nije pitanje estetike, već pitanje zdravlja koje utječe na kvalitetu trećine vašeg života.
Stoga sljedeći put kad se probudite s bolovima u vratu ili nedostatkom sna, pogledajte svoj jastuk.
Možda je poslužio svrsi i umjesto potpore i opuštanja vam daje napetost i alergije, a novih 2000 rubalja za dobar jastuk najjeftinija je investicija u vaše zdravlje, koja će vam se isplatiti kvalitetom sna, svježim licem i odsustvom boli.
Pretplatite se: 
Pročitajte također
- Zašto nakon 40 godina ne možete trenirati kao s 20: hormonalno ponovno pokretanje
- Zašto se moramo osvrnuti na jednu točku: moć vizualne meditacije
