Milijuni ljudi svakodnevno žvaču žvakaću gumu, smatrajući to bezopasnom navikom koja im osvježava dah i pomaže u koncentraciji.
Ali stomatolozi i gastroenterolozi zvone na uzbunu: stalno žvakanje vara probavni sustav, uzrokuje kroničnu napetost u mišićima čeljusti i može dovesti do ozbiljnih problema sa želucem, zglobovima, pa čak i psihom, javlja dopisnik HERE NEWS.
Istraživanja pokazuju da kada osoba žvače, mozak prima signal da je hrana stigla i pokreće oslobađanje želučane kiseline, enzima gušterače i žuči.
Fotografija: Pixabay
Ako hrana ne stigne, kiselina ostaje u praznom želucu, nagriza sluznicu i stvara uvjete za gastritis i čir, a gušterača rasipa resurse, iscrpljujući svoju enzimsku rezervu.
Stomatolozi objašnjavaju: konstantno žvakanje preopterećuje temporomandibularni zglob, uzrokuje upalu, krckanje, bol, au težim slučajevima i disfunkciju koja se može liječiti godinama i zahtijeva nošenje posebnih štitnika za usta.
Mišići čeljusti pamte napetost, a ona traje čak i tijekom sna, uzrokujući bruksizam – škripanje zubima, koje troši caklinu i uništava zube.
Neuroznanstvenici dodaju da je žvakanje drevni ritual povezan s konzumacijom hrane, a konstantno oponašanje bez stvarnog zasićenja stvara začarani krug.
Žvakanje žvakaće gume trenutačno smiruje tjeskobu, ali ne rješava uzrok, a osoba postaje ovisna kada tjeskoba traži još žvakaće gume, a to se ne razlikuje od drugih kompulzivnih ponašanja koja uništavaju zdravlje.
Istraživanja pokazuju da je prestanak žvakanja žvakaćih guma često popraćen simptomima odvikavanja: glavoboljama, razdražljivošću, povećanom anksioznošću, ali nakon nekoliko tjedana ti simptomi nestaju, a s njima i želučane tegobe i napetost čeljusti.
Mozak se ponovno obučava da se nosi sa stresom bez oralne stimulacije, a to vraća kvalitetu života izgubljenu godinama mehaničkog žvakanja.
Stoga sljedeći put kad posegnete za kutijom žvakaćih guma, razmislite: možda ne tražite svjež dah, već način da se nosite s tjeskobom koja vam uništava trbuh i čeljust.
Pronađite neki drugi način – voda, šetnja, vježbe disanja, i tijelo će vam biti zahvalno, a stomatolog i gastroenterolog će vas rjeđe podsjećati.
Pretplatite se: 
Pročitajte također
- Zašto vas voda može ubiti brže od dehidracije: opasnost od prekomjerne hidracije
- Kad popodnevni san spasi srce: španjolska siesta pod znanstvenim mikroskopom
