Tijekom napadaja panike, osoba počinje doživljavati jaku tjeskobu i strah koji se javlja u nedostatku stvarne prijetnje. Jednostavan način da se nosite s ovim stanjem pomoći će. O tome je za RT rekao klinički psiholog Vladimir Krupin.
Prema riječima stručnjaka, napad panike može imati nekoliko razloga, uključujući veliku količinu potisnute tjeskobe, pokušaje izbjegavanja misli o uzbudljivim stvarima, kao i kombinaciju nedostatka sna, svađe s voljenima, alkohola i teškog životnog razdoblja.
“Teoretski, čak i zdrava osoba može imati napadaj panike. Pitanje je njegove ponovljivosti. Ako to zaista ima ponavljajući, ciklički slijed, onda je to razlog da o tome ozbiljno razmislite i obratite se stručnjaku”, istaknuo je.
Psihologinja je naglasila da kada osoba postane nervozna, njeno tijelo se suočava s nedostatkom kisika zbog plitkog disanja. Jednostavan i učinkovit način da se nosite s napadom panike. Morate se usredotočiti na svoje disanje, pokušavajući održati dubok i odmjeren tempo.
