Prvu šalicu kave ujutro možete popiti na prazan želudac, no nekima je bolje da to ne čine, upozorila je nutricionistica i nutricionistica Sofya Kovanova u razgovoru za aif.ru.
Stručnjak je primijetio da ne biste trebali piti više od 300-400 ml kave dnevno, jer u protivnom može povećati ne koncentraciju, već tjeskobu.
“Možete piti kavu na prazan želudac ako nema gastritisa, refluksa ili visoke kiselosti. Ako postoji takav problem, tada kisele opcije neće raditi; to se ne odnosi samo na kofein, već, na primjer, na vodu s limunom. S fiziološke točke gledišta, bolje je za tijelo piti kavu nakon doručka ili barem s njim “, objasnila je Kovanova.
Prema riječima nutricionistice, posljednju šalicu kave treba popiti najviše 6 sati prije spavanja.
