Znanstvenici su zaključili da takozvani engleski doručak može usporiti proces starenja. Riječ je o kombinaciji ribe, jaja i kave. Članak Fokusa preveo je aif.ru.
“Započnite dan ujutro s kajganom, haringom i nekoliko šalica kave: ovaj tradicionalni engleski doručak, prema dvjema studijama, usporava biološko starenje”, stoji u članku.
Upravo ti proizvodi, prema istraživanjima, pozitivno utječu na biološke procese povezane sa starenjem.
Sadrže važne hranjive tvari koje podržavaju rad stanica i pomažu tijelu da dulje ostane mladoliko.
Stručnjaci napominju da ključnu ulogu ne igra samo sastav doručka, već i njegova redovitost. Uravnotežena jutarnja prehrana može pokrenuti korisne mehanizme u tijelu i smanjiti negativne promjene vezane uz dob.
Ipak, stručnjaci naglašavaju da sam doručak nije univerzalno rješenje. Za usporavanje starenja važan je integrirani pristup koji uključuje zdrav način života, tjelesnu aktivnost i kvalitetan san.
