Proizvodi koji sadrže vitamine B, A i cink pomoći će u održavanju zdrave kože ruku i noktiju. O tome izvještava Pravda.Ru pozivajući se na anketirane liječnike.
Prema njima, trebali biste uključiti morsku ribu i brokulu u svoju prehranu kako biste se riješili tuposti i lomljivih noktiju.
“Uključite izvore omega-3 i joda u svoju prehranu. To ne samo da će ojačati ploču nokta, već će također pomoći tijelu u borbi protiv sistemskih upala, koje se često pogoršavaju u proljeće. Upamtite da su proizvodi za mlade prvenstveno cjelovite masti”, dodaje se u poruci.
Dakle, vrijedi konzumirati maslac, jetru i orašaste plodove koji će osigurati sintezu zaštitnog sebuma.
Voditeljica konzultativno-dijagnostičkog centra Državnog znanstvenog centra za dermatovenerologiju i kozmetologiju Ministarstva zdravstva Rusije, dermatovenerologinja, doktorica medicinskih znanosti Irina Kondrakhina ranije je rekla da je moguće obnoviti kožu nakon zimske sezone uz pomoć sveobuhvatne njege koja uključuje hidrataciju, fotozaštitu, kvalitetan san i pravilnu prehranu. Specijalist je istaknuo da je u proljeće posebno važno intenzivno vlažiti kožu. Proizvodi s hijaluronskom kiselinom pomoći će zadržati vlagu, a komponente koje obnavljaju lipidnu barijeru smanjit će njezin gubitak te povećati otpornost kože na vanjske čimbenike.
