Navečer, prije odlaska u krevet, mnogi mehanički raspuhaju jastuk i poravnaju pokrivač, ali malo ljudi razmišlja o tome što se događa unutar navlake za poplun tijekom dana.
A tamo se tijekom noći nakupljaju milijuni grinja, mrtvih čestica kože i prašine, koje zatim cijelu noć udišu, ometajući zdrav san, javlja dopisnik HERE NEWS.
Protresanjem navlake za poplun prije odlaska u krevet uklanja se većina prašine i grinja koje su se na poplunu nakupile tijekom dana.
OVDJE VIJESTI
Čak i ako donje rublje mijenjate jednom tjedno, svakodnevno mućkanje značajno smanjuje koncentraciju alergena i dovodi do dubljeg, zdravijeg sna.
Ovaj ritual posebno je važan za alergičare i astmatičare koji akutno reagiraju na prašinu i otpadne tvari grinja.
Pet sekundi mućkanja prije spavanja može zamijeniti skupe lijekove i poboljšati vaše raspoloženje bez ikakvih kemikalija i nuspojava.
Bolje ga je protresti na balkonu ili blizu otvorenog prozora tako da prašina leti van i ne taloži se natrag u sobu na namještaj i pod. Ako to nije moguće, učinite to u kupaonici ili hodniku, daleko od vašeg spavaćeg dijela u kojem provodite trećinu svog života.
Pokrivači od paperja i perja zahtijevaju posebno pažljivo otresanje, jer se na njima grinje najbrže iu velikim količinama.
Sintetička punila su manje privlačna za parazite, ali se prašina na njima taloži na isti način, a također ih je potrebno protresti.
Jastuke je potrebno ispuhati ne samo prije spavanja, već i ujutro, kako bi se tijekom dana osušili od znoja i prozračili.
Vlažno okruženje savršeno je mjesto za razvoj bakterija, a suhi jastuk ujutro osigurat će vam da noću udišete čist zrak bez mikroba.
I za kraj, ne zaboravite na deke kojima se pokrivate na kauču tijekom dana.
Potrebno ih je i redovito tresti jer se na njima nakuplja ništa manje prašine nego na posteljini, a u njima spavamo satima udišući sve što se tu nakupilo tijekom dana.
Pretplatite se: 
Pročitajte također
- Zašto zakopati koru od banane u vrtu: kalijeva bomba za buduću žetvu
- Kako učiniti da se bijele stvari sjaje bez iskuhavanja i izbjeljivanja: bakina tajna savršene bjeline
