Psihologinja mi je rekla što će pomoći u oslobađanju od stresa.
Otkriveni razlozi zašto se parovi češće svađaju tijekom rata / foto depositphotos.com
Američki psiholog Mark Travers objasnio je zašto se parovi češće svađaju tijekom rata i objasnio kako održati vezu.
“Parovi mogu primijetiti da se osjećaju razdražljivije nego inače. Manji nesporazumi počinju eskalirati brže nego inače, ili prolazne primjedbe odjednom postaju oštrije nego inače… Zapravo, mnogi se parovi uopće ne svađaju oko rata”, istaknuo je u svom članku za Forbes.
Kolektivni stres i neizvjesnost mogu prožimati svakodnevne interakcije, a da niti jedan od partnera toga nije svjestan, rekao je.
Istodobno, Travers je naveo tri razloga zašto se parovi često svađaju tijekom rata, prema psihološkim istraživanjima:
Prijenos stresa. Prema temeljnom istraživanju o ovoj temi objavljenom u Journal of Family Psychology, do prijenosa stresa dolazi kada jedan partner doživi vanjski stres i emocije povezane s tim stresom prenose se u vezu. Zauzvrat, ovaj višak stresa ometa partnerovu sposobnost komunikacije i uživanja u pozitivnim interakcijama.
Partneri počinju drugačije doživljavati jedno drugo. Stres utječe na vaše odnose na više načina osim što vas čini razdražljivima. To može značajno pogoršati vaš odnos, čak i ako ste inače vrlo dobar, pun ljubavi i odan partner. To je zato što stres iz temelja mijenja ono što ljudi primjećuju o svojim partnerima.
Stres u vezi nije ograničen samo na osobu koja ga doživljava.. To je ono što istraživači nazivaju crossover efektom, a to je jedan od glavnih pokretača sukoba tijekom razdoblja kolektivne tjeskobe. Kao što je objašnjeno u studiji New Media & Society iz 2021., križni utjecaj događa se kada se stres prenosi s jednog partnera na drugog, što također povećava razinu stresa kod oboje. U posebno stresnim danima ljudi prirodno postaju rastreseni i povlače se od partnera. Kao rezultat toga, kada su u interakciji sa svojim partnerima, te interakcije mogu biti obilježene višim razinama sukoba i negativnosti.
“U ovakvim vremenima, najkorisnija stvar koju parovi mogu učiniti često je najjednostavnija: priznati što se događa i u svijetu i u njima samima. Imenovanje stresa, brige ili tuge ponekad može ublažiti napetost koja se nakuplja kada ti osjećaji ostanu neizraženi”, savjetovala je psihologinja.
Trenuci poput ovih, kaže on, također nas mogu podsjetiti da se nitko od nas ne nosi sam s ovom neizvjesnošću:
“Širom svijeta milijuni ljudi proživljavaju iste naslove, iste strahove i ista pitanja o tome što je sljedeće. A u vezi, spoznaja da zajedno prolazite kroz isti težak trenutak u povijesti može malo olakšati te teške dane.”
Podsjetimo, ranije je navedeno pet razloga zbog kojih se parovi najčešće svađaju.
