Sjajni časopisi puni su fotografija holivudskih zvijezda s bocama zelenih sokova, obećavajući trenutačno čišćenje i prosvjetljenje.
No, hepatolozi diljem svijeta jednoglasno izjavljuju: takvi programi detoksikacije nisu lijek, već ozbiljan potres za tijelo, posebno za jetru, javlja dopisnik HERE NEWS.
Činjenica je da je naša jetra organ koji se sam čisti i da joj za rad nisu potrebni nikakvi sokovi.
Fotografija: Pixabay
Kad naglo prijeđemo na tekuću prehranu lišenu vlakana, fruktoza iz ogromne količine voća i povrća apsorbira se munjevitom brzinom, uzrokujući udarac jetri usporediv s ispijanjem slatkih gaziranih pića.
Gastroenterolozi naglašavaju da su za normalnu detoksikaciju tijelu potrebna vlakna koja se nalaze u cjelovitom povrću i voću.
Ona je ta koja djeluje poput četke, veže toksine u crijevima i uklanja ih prirodnim putem, a ne izaziva valove inzulina.
Osim toga, ozbiljno ograničenje kalorija i proteina dovodi do činjenice da tijelo počinje razgrađivati vlastite mišiće. Mršavljenje sokovima je iluzija: voda i mišićno tkivo odlaze, ali salo ostaje na mjestu, a čim se vratite normalnoj hrani, težina se vraća s kamatama.
Zagovornici cijeđenja sokova vole govoriti o “disanju” za probavni sustav.
Ali nutricionisti se protive: probavni sustav je dizajniran za rad, a ne za odmor, a nedostatak čvrste hrane dovodi do stagnacije žuči i problema s peristaltikom u budućnosti.
Pravi detox izgleda dosadno i nefotogenično: dovoljno je čiste vode, izbjegavanje prerađene hrane i alkohola te dovoljno sna.
Nema zelenih boca za 500 rubalja po komadu, samo njega bez nasilja nad tijelom.
Pretplatite se: 
Pročitajte također
- Što se događa ako prestanete jesti šećer: iskreni dnevnik promjena
- Koliko često trebate jesti da biste izbjegli debljanje: razotkrivanje mita o djelomičnom obroku
