Male navike i tihi znakovi pomoći će vam da primijetite da vaša povezanost s partnerom slabi.
Sposobnost partnera da se brzo i konstruktivno oporave od sukoba igra središnju ulogu / foto freepik.com
Američki psiholog Mark Travers nazvao je alarmantne i gotovo neprimjetne znakove da su se partneri počeli udaljavati jedno od drugoga, a rastanak je blizu.
“Udaljenost u braku počinje malim, gotovo neprimjetnim promjenama u svakodnevnom ponašanju. Parovi se iznenada mogu naći kako dijele fizički prostor, ali malo više emocionalno. Razgovori postaju manje značajni. Privrženost postaje sporadična. Osjećaj ‘mi’ koji se prije činio prirodnim počinje blijedjeti. Takvo otuđenje rijetko se može pripisati jednoj izdaji ili velikom sukobu”, istaknuo je u svom članku za Forbes.
Istodobno, psiholog je naveo tri stvari koje parovi često prestaju raditi netom prije nego što se počnu udaljavati jedno od drugoga:
Pokažite interes jedno za drugo. Psihološka istraživanja pokazuju da znatiželja igra važnu ulogu u poticanju intimnosti kako se veza razvija. U nizu eksperimentalnih studija objavljenih u časopisu Journal of Personality, istraživači su otkrili da ljudi koji razgovorima pristupaju s više znatiželje imaju tendenciju da se osjećaju povezanijima sa svojim partnerom.
Idite jedno prema drugom. Odaziv je važniji u odnosima. To je znak zdrave veze. To može uključivati postavljanje dodatnog pitanja, nuđenje podrške ili jednostavno prihvaćanje trenutka s toplinom i obzirnošću. Prema studiji iz 2018. objavljenoj u The Journal of Experimental Psychology, kada ljudi osjećaju brigu svojih partnera, otvoreniji su, manje obrambeni i psihološki fleksibilniji u razgovorima i nesuglasicama. Drugim riječima, odgovor nadilazi jednostavan “dobar osjećaj” i stvara emocionalnu atmosferu u kojoj se veza može produbiti.
Pročitajte također:
Riješite manje nesuglasice. Stabilni parovi razlikuju se od problematičnih po tome kako se nose s trenucima kada se neočekivano pojave trvenja. Sposobnost partnera da se brzo i konstruktivno oporave od sukoba ključna je za dugoročnu stabilnost veze. Parovi koji se rastaju često prestaju rješavati te male razlike. Kao rezultat toga, manje frustracije ostaju neriješene. Kao rezultat toga, emocionalna klima u vezi postupno se mijenja od dobre volje do opreza. Svakodnevne interakcije počinju nositi tihi prizvuk ogorčenosti, a ne povjerenja.
“Ono što ohrabruje je to što se izgubljene navike mogu oživjeti. Znatiželja se može potaknuti jednostavnim pitanjima. Dopiranje do drugih može započeti malim činovima razmatranja. Oporavak može započeti kratkim priznanjem napetosti i spremnošću za resetiranje”, rekla je psihologinja.
Podsjetimo, My je ranije pisao koja su 4 savjeta provodadžije za uspješne spojeve izazvala žestoku raspravu na internetu.
