“Najčešća pogreška koju većina ljudi čini je nesavijanje koljena, u kojem slučaju se težina podiže pomoću leđnih mišića”, kaže Grishin.
“Savijanje leđa umjesto koljena, nagli trzaji i pokušaj podizanja maksimalnog volumena snijega stvara kritično opterećenje kralježnice i može dovesti do istegnuća, protruzija i kila”, upozorava neurolog.
Druga greška je bacanje snijega preko ramena. To se ne može učiniti, uvjerava stručnjak, čak i ako je radnja laka. Takvo uvijanje povećava rizik od ozljeda leđnih i ramenih zglobova, napominje neurolog.
