Žena je godinama na dijetama, ograničavajući se u svemu, ali težina ne nestaje, a samopouzdanje pada ispod postolja sa svakim kvarom.
Ona ne zna da problem nije u hrani, već u odnosu prema sebi, a ta mržnja prema vlastitom tijelu pokreće mehanizme koji je sprječavaju da smršavi na fizičkoj razini, javlja dopisnik HERE NEWS.
Psihologinja objašnjava da kada osoba ne prihvaća sebe i stalno ga grdi za svaki komad koji pojede, tijelo je u kroničnom stresu.
Fotografija: Pixabay
Kortizol raste, metabolizam se usporava, a tijelo se lijepi za mast kao zaštitu od agresivnog okruženja koje čovjek sam stvara svojim mislima.
Istraživanja potvrđuju da će ljudi s niskim samopouzdanjem vjerojatnije prestati s dijetama i vratiti se na težinu jer im hrana postaje utjeha za neljubljenje prema sebi.
Što se čovjek više grdi, to više jede, zatvarajući krug krivnje i prejedanja.
Društveni mediji i usporedbe s photoshopiranim blogerima pogoršavaju stvari stvaranjem nerealnih standarda.
Žene gledaju savršene slike i osjećaju se manjkavo, zaboravljajući da iza lijepih fotografija često stoje štrajkovi glađu, filteri i poremećaji u prehrani.
Hrana postaje neprijatelj, a tijelo postaje bojno polje gdje je pobjeda nemoguća jer je neprijatelj unutra. Dok čovjek ratuje sam sa sobom, tijelo se brani i ne odustaje od masti, jer dijetu doživljava kao napad na preživljavanje.
Izlaz je da prestanete dijeliti hranu na “dobru” i “lošu”, a sebe na “poslušne” i “izgubljene”.
Kada nestane osjećaja krivnje, nestaje i potreba za izjedanjem stresa, a tijelo počinje odavati višak bez nasilja i herojstva.
Zavoljeti sebe s viškom kilograma je teško, ali bez ovog koraka gotovo je nemoguće smršaviti. Psihološki rad daje više od bilo koje dijete, jer uklanja korijen problema, a ne bori se protiv simptoma u vidu viška centimetara u struku.
Pretplatite se: 
Pročitajte također
- Kako vas stres i nedostatak sna sprječavaju da smršavite čak i na dijeti: somnolog o hormonskim promjenama
- Zašto masna hrana nije uvijek štetna: nutricionist o kvaliteti masti i skrivenim zamkama
