Što je “dnevnik smeća” i zašto bismo ga svi trebali pokušati voditi?

Dnevnik o smeću odličan je način da raspremite svoje ormare i dobro iskoristite stare marke, zrakoplovne karte, razglednice, magnete i suvenire. U isto vrijeme, sjetite se prošlosti, pokažite kreativnost i budite sposobni prenijeti “knjigu” svojoj djeci i unucima.

Zašto voditi “dnevnik smeća”

Na prvi pogled, ideja o vođenju “dnevnika smeća” može se činiti čudnom. Ali prisjetite se svog djetinjstva: očito ste u ladicama stola držali svakakve sitnice koje su vas podsjećale na važne trenutke i bile vam drage. Upravo te stvari imaju “sentimentalnu vrijednost” – prisjetite se nedavno objavljenog istoimenog filma Joakima Triera.

Zašto bi ovo moglo biti korisno?

Ovo je kreativan proces koji pomaže opustiti mozak i smanjiti tjeskobu. Poznato je da je kreativnost odličan način da se nosite sa stresom.

Sve svoje uspomene možete sakupiti na jednom mjestu i od toga napraviti pravi umjetnički projekt.

Umjesto jednostavnog dokumentiranja događaja ili pohranjivanja gigabajta fotografija s putovanja, stvarate nešto opipljivo što možete dodirnuti i doslovno uroniti u sjećanja.

Što se može koristiti

bilo što! Naljepnice vaših omiljenih proizvoda, ulaznice za kazalište, oznake, bedževi s događanja, kartonske narukvice s koncerata, novinski isječci, razglednice, bilješke – što god vam mašta dopusti.

Sve ovo može biti izvrstan kolaž.

Kako početi voditi takav dnevnik

Ne morate biti majstor scrapbookinga – samo odvojite slobodan dan, možete pozvati svoje najmilije, prijatelje ili djecu da vam pomognu.

Naoružajte se albumom ili velikom bilježnicom, ljepilom, škarama. Markeri i olovke u boji također će vam dobro doći.

Ako ne želite improvizirati, možete slijediti plan:

  • Prikupite materijale. Počnite skupljajući na jednom mjestu sve stvari koje ste pohranili tijekom života. Možete pitati svoje roditelje i bake – možda će podijeliti zanimljive artefakte.
  • Odlučite se za koncept. Možete odabrati određenu temu za svoj bezvrijedni dnevnik – na primjer, sjećanja na ljetna putovanja, praznike ili samo dane kojih se sjećate.
  • Započnite snimanje. Zapišite svoje misli, emocije i sjećanja na događaje koji su se dogodili u vašem životu. Ne bojte se biti iskreni i otvoreni. Možete dati kratka objašnjenja za određene dijelove “dnevnika smeća”
  • Zalijepite i ukrasite: ovdje vam savjetujemo da date mašti na volju. Koliko god lijepo mislili, tako je!
  • Ne napuštajte svoj dnevnik. Možete mu se vratiti na Novu godinu ili na svoj rođendan. Ili nakon posebno uzbudljivog odmora. Neka se nadopunjuje novim stranicama!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Related Post

Što jesti kako biste izbjegli nedostatak cinka: stručnjak je naveo 9 zdravih namirnica

Foto: iz otvorenih izvora Cink iz životinjskih proizvoda apsorbira se bolje nego iz biljnih proizvoda Izvor: Cink je esencijalni mineral koji se ne proizvodi u tijelu, pa se mora unositi hranom. Doktorica medicinskih znanosti Colleen Dougherty u svom je članku na stranicama VerywellHealtha objasnila koje namirnice sadrže najviše ovog elementa u tragovima. 1. kamenice Kamenice […]

Kako se pravilno odreći šećera i ne vratiti se

Odricanje od rafiniranog šećera ne znači potpuno izbacivanje svih slatkiša iz života. Naprotiv, počinjete više cijeniti prirodni okus voća, bobičastog voća, orašastih plodova i meda. Tijelo dobiva ujednačen protok energije, prestaje biti talac “šećernog tobogana”, a metabolizam i težina su pod kontrolom. Šećer pruža kratkotrajno zadovoljstvo, ali u smislu dugoročnog zdravlja i kvalitete života, izbjegavanje […]

4 dobre navike koje će biti korisno razviti u rano proljeće

Probudite se 10 minuta ranijeProšećite svaki danSvakom obroku dodajte povrćePreskočite liftProbudite se 10 minuta ranijeProšećite svaki danSvakom obroku dodajte povrćePreskočite liftViše Tri četvrtine našeg zdravlja i dugovječnosti ovisi o našem ponašanju. A prije svega od onih malih navika kojih se svakodnevno pridržavamo. Želite li poboljšati svoje blagostanje, smanjiti rizik od razvoja opasnih bolesti i povećati […]