Međutim, ovaj učinak primijećen je samo kod žena čiji su strahovi bili povezani s mogućim pogoršanjem zdravlja u starijoj dobi.
Žene koje više brinu o svojim godinama brže stare / foto depositphotos.com
Nova studija otkrila je da bi zabrinutost oko starenja mogla biti “samoispunjavajuće proročanstvo” jer te brige zapravo ubrzavaju proces starenja kod žena. Prema The Independentu, nedavna studija uzoraka krvi više od 700 žena u SAD-u, objavljena u časopisu Psychoneuroendocrinology, otkrila je da žene koje su prijavile višu razinu tjeskobe zbog starenja pokazuju znakove ubrzanog biološkog starenja na staničnoj razini.
Međutim, žene u studiji nisu bile zabrinute zbog toga što će izgledati starije. Također nije imalo nikakve veze s plodnošću i društvenim pritiskom za razmnožavanjem.
“Učinci ubrzanog epigenetskog starenja primijećeni su samo kod žena čiji su strahovi bili povezani s potencijalnim pogoršanjem zdravlja u starijoj dobi”, stoji u članku.
Kako tjeskoba ubrzava starenje?
Ključ leži u našoj DNK, točnije u našim telomerima. To su DNA-proteinski kompleksi koji se nalaze na krajevima kromosoma i štite ih od uništenja, kao i čuvaju genetske informacije tijekom stanične diobe. Duljina telomera jedan je od najjačih pokazatelja biološkog starenja – skraćena duljina telomera povezana je s povećanim rizikom od svih bolesti povezanih sa starenjem, uključujući bolesti srca, rak i demenciju.
Studija iz 2012. na više od 5000 žena otkrila je da je uobičajeni oblik anksioznosti, poznat kao fobična anksioznost, povezan sa skraćivanjem telomera kod sredovječnih i starijih žena, dovoljno da se životni vijek skrati za šest godina u usporedbi sa ženama bez fobija.
Koliko vaše mentalno stanje utječe na vaše fizičko zdravlje?
Jedna velika američka studija pokazala je da bi ljudi s optimističnim pogledom na starenje živjeli u prosjeku 7,5 godina duže od onih s negativnim stavom, čak i nakon što su uzeli u obzir čimbenike kao što su socioekonomski status, usamljenost i zdravstveno stanje sudionika na početku istraživanja.
A meta-analiza više od 100 studija pronašla je “jaku” vezu između percepcije starenja i dugovječnosti, s oko 80 posto studija koje pokazuju vezu – dovoljno da se utvrdi uzrok i posljedica.
Osnovni mehanizmi
Stručnjaci su identificirali tri glavna mehanizma koji leže u osnovi ovog “samoispunjavajućeg proročanstva starenja”: psihološki, bihevioralni i fiziološki.
Prvi odnosi se na naučena uvjerenja o starenju koja mijenjaju način na koji razmišljamo i ponašamo se – na primjer, sumnjamo u svoju fizičku snagu ili smo zaboravniji jer očekujemo da će se to dogoditi kako starimo.
Drugi razlog povezuje se s dugoročnim ponašanjem temeljenim na “samoispunjavajućem proročanstvu”, u kojem ljudi pretpostavljaju da će im se zdravlje pogoršati kako budu starili i vjeruju da imaju malo kontrole nad tim, pa ne poduzimaju preventivne mjere za usporavanje procesa starenja, kao što je dobra prehrana i redovita tjelovježba.
A treći razlog povezan s fizičkim učincima povećanog stresa. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji na starenje gledaju negativno imali razinu kortizola koja se povećala za 40 posto između 50-ih i 80-ih godina; Suprotna sitija uočena je kod onih koji su bili optimisti; njihova se razina kortizola neznatno smanjila u istom razdoblju. S vremenom, trajno povišene razine kortizola u tijelu mogu negativno utjecati na imunološki sustav, kardiovaskularni sustav i hipokampus, što dovodi do upale.
Znanstvenici su ranije otkrili da promatranje ptica može usporiti starenje mozga.
