U eteru emisije “Živjeti zdravo!” Na prvom kanalu liječnici su dali preporuke o podršci imunološkom sustavu tijekom prijelaznog razdoblja između sezona.
Stručnjaci su skrenuli pozornost na potrebu ispravljanja prehrane, jer neki proizvodi imaju posebna svojstva koja pomažu tijelu da se odupre prehladama, piše 1tv.ru. Doktorica medicinskih znanosti Elena Malysheva i kardiolog German Gandelman podsjetili su TV gledatelje na važnu fiziološku činjenicu: polovica ljudskog imuniteta koncentrirana je u crijevima.
Sposobnost tijela da se bori protiv virusa izravno ovisi o njegovom stanju. Imunolog Andrei Prodeus je pak preporučio uključivanje hrane bogate vlaknima u dnevni jelovnik.
Prema riječima stručnjaka, crijevne bakterije hrane se vlaknima, a njihova aktivnost izravno potiče imunološki odgovor. Kao primjere takvih proizvoda naveo je kukuruzne pahuljice, leću i chia sjemenke. Osim toga, imunolog je istaknuo dobrobiti fermentiranih mliječnih proizvoda koji sadrže probiotike, koji također doprinose kolonizaciji crijeva korisnim mikroorganizmima.
Znači li to da su kukuruzne pahuljice stvarno korisnije od svježeg povrća za probavu? 🤔
Zdravstveni benefiti kukuruznih pahuljica i svježeg povrća variraju, no svježe povrće obično sadrži više vlakana, vitamina i minerala koji su ključni za probavu. Preporučuje se uravnotežena ishrana koja uključuje raznovrsne namirnice.