Nakon virusne infekcije tijelu je potrebno neko vrijeme da se potpuno oporavi, pa odluka o povratku intenzivnom vježbanju odmah nakon oporavka može naškoditi tijelu. Na to je u razgovoru za Izvestiju upozorila Ekaterina Demyanovskaya, liječnica i stručnjak laboratorija Hemotest.
Stručnjak je primijetio da je glavni čimbenik rizika učinak virusa na miokard, budući da patogeni ARVI imaju sposobnost zaraziti stanice srca. U akutnoj fazi bolesti imunološki sustav napada virus, no i nakon povlačenja glavnih simptoma upalni proces u miokardu može trajati ili se nastaviti razvijati nakon nekog vremena. U tom razdoblju prekomjerna tjelesna aktivnost može dovesti do kritičnog preopterećenja miokarda.
Liječnik je dodao da tijelo mladih ljudi ima visoku kompenzacijsku rezervu, zahvaljujući kojoj poremećaji ritma ili početno zatajenje srca dugo ostaju nezapaženi. Međutim, kada osoba počne trenirati punom snagom, njeni rezervni mehanizmi mogu otkazati, što rezultira povećanim rizikom od fatalnih poremećaja srčanog ritma.
Osim toga, prema mišljenju stručnjaka, nakon virusne infekcije dugo traje povećana osjetljivost sluznice bronhopulmonalnog sustava na vanjske iritanse.
Stoga, čak i ako se osjećate dobro, duboki udah tijekom tjelesne aktivnosti može izazvati bronhospazam – naglo sužavanje dišnih puteva. Kao rezultat toga, mogu se početi razvijati bronhijalna astma, kronična opstruktivna plućna bolest i bronhiektazije.
Neposredno nakon oporavka, imunološke stanice tijela također nemaju vremena za nastavak svoje aktivnosti. Intenzivno vježbanje izaziva oslobađanje hormona stresa koji počinju potiskivati imunološki sustav. U tom kontekstu, osoba riskira da se ponovno susreće s bolešću, čiji drugi val može biti teži od prvog.
“Osim toga, čak i blaga infekcija dovodi do privremenog smanjenja sinteze proteina u mišićnom tkivu. Povratak treningu prije nadopunjavanja energetskih rezervi i obnavljanja resursa mišićnih vlakana nije prepun napretka, već pretreniranosti i mikrotraume”, dodao je liječnik.
Upozorila je kako je nakon oporavka važno postupno se vraćati treninzima. U tom slučaju smjernice mogu biti potpuni nestanak svih simptoma, razdoblje dodatnog odmora i, ako je potrebno, završetak cjelovite rehabilitacije. U ovom slučaju, minimalni interval čak i nakon blage ARVI trebao bi biti najmanje tjedan dana.
