Foto: iz otvorenih izvora
U Južnoj Koreji ljudi peru zube nakon svakog obroka, no je li ta navika prikladna za sve?
Izvor:
U Južnoj Koreji ljudi obično peru zube tri puta dnevno – nakon svakog obroka. Ovo pravilo se zove “3-3-3”. Je li prikladan za sve, kaže New York Times.
Zašto je oralna higijena tako važna
Pravilna njega zuba nije važna samo za lijep osmijeh. Istraživanja pokazuju da je dobra oralna higijena povezana sa smanjenim rizikom od ozbiljnih bolesti, posebice Alzheimerove bolesti i reumatoidnog artritisa.
U mnogim zemljama ljudi se od djetinjstva uče da peru zube dva puta dnevno – ujutro i navečer, oko dvije minute. Međutim, u drugim kulturama pravila mogu biti potpuno drugačija.
Pravilo “3-3-3” iz Južne Koreje
U Južnoj Koreji stomatolozi su popularizirali takozvano pravilo “3-3-3” još 1980-ih. Pruža:
- perite zube tri puta dnevno;
- početi čišćenje 3 minute nakon jela;
- perite zube 3 minute.
Ova je ideja postala toliko popularna da je zemlja stvorila posebna područja za pranje zubi u podzemnoj željeznici, kafićima i trgovačkim centrima. Neka mjesta čak postavljaju automate za prodaju četkica za zube, a škole imaju posebne stanice za oralnu higijenu.
Je li dodatno čišćenje doista korisno?
Neke studije podupiru učinkovitost ovog pristupa. Na primjer, 2017. godine znanstvenici su otkrili da ljudi koji peru zube nakon ručka imaju manji rizik od bolesti desni.
Međutim, ne slažu se svi stomatolozi da je takva praksa neophodna.
Zašto stomatolozi ne savjetuju pranje zuba odmah nakon jela
Stomatolog Daniel Naisan objašnjava da pranje zubi odmah nakon jela može biti čak i štetno.
Nakon konzumiranja kisele hrane poput citrusa, gaziranih pića ili vina, zubna caklina privremeno postaje mekša. Ako u ovom trenutku aktivno perete zube, možete ih oštetiti.
Zato stomatolozi savjetuju pričekati 30-60 minuta nakon jela prije nego što uzmete četkicu za zube.
Koliko minuta trebate prati zube?
Stručnjaci napominju da su dvije minute obično dovoljne ako pravilno perete zube. Tri minute neće škoditi, ali neće dati ni bitno bolji rezultat.
Preagresivno četkanje, osobito tvrdim četkama, može istrošiti caklinu. Zbog toga zubi mogu postati tanji, tamniji i osjetljiviji.
Stranica nije sigurna! Svi vaši podaci su ugroženi: lozinke, povijest preglednika, osobne fotografije, bankovne kartice i druge osobne podatke koristit će napadači.
