Žene moraju spavati pola sata duže od muškaraca zbog hormonalnih stanja. O tome je u razgovoru za Moskovsku agenciju govorila Elena Baranova, voditeljica odjela za funkcionalnu dijagnostiku bolesti živčanog sustava Federalnog centra za mozak i neurotehnologiju FMBA Rusije, neurolog najviše kategorije, somnolog.
U svakodnevnom životu žene se često suočavaju s većim emocionalnim stresom i obavljanjem više zadataka istovremeno, objasnila je liječnica. Pritom je kod njih nedostatak sna 1,5-2 puta češći nego kod muškaraca.
To se, između ostalog, objašnjava hormonima: predmenstrualni sindrom u nekim slučajevima uzrokuje nesanicu ili hipersomniju, kao i nemirne snove.
Prema Baranovi, žene mogu loše spavati u različitim razdobljima života: tijekom trudnoće iu prvim godinama majčinstva, nakon menopauze. Zbog velike odgovornosti raste razina stresa i nema vremena za opuštanje.
Specijalist je dodao da je cirkadijalni ritam kod žena sporiji nego kod muškaraca. Također, njihov se “unutarnji sat” može pomaknuti ranije zbog činjenice da su tradicionalno oni ti koji se prvi bude kako bi pripremili doručak za ostatak obitelji.
