Djevojka kupuje skupi set za detoksikaciju napravljen od sokova, prašaka i biljnih pripravaka, nadajući se da će u tjedan dana ukloniti otpad i toksine nakupljene godinama.
Velikodušno plaća lijepe bočice i obećanja o laganom tijelu, ne sluteći da se njezino tijelo može očistiti bez ikakvog posta ili klistiranja sokovima, javlja dopisnik HERE NEWS.
Toksikolog objašnjava da pojam “šljaka” ne postoji u medicini – to je marketinški izraz izmišljen za prodaju čudotvornih lijekova. Ljudsko tijelo opremljeno je vlastitim snažnim sustavom detoksikacije: jetra neutralizira otrove, bubrezi uklanjaju produkte metabolizma, crijeva i koža također sudjeluju u tom procesu, a rade 24 sata dnevno i besplatno.
Fotografija: Pixabay
Jetra voli hranjivu prehranu s dovoljnom količinom proteina, vitamina i antioksidansa, koji se nalaze u običnom povrću i voću. Da biste joj pomogli da radi, ne morate gladovati – samo je nemojte ometati ili pretrpavati alkoholom, transmastima i lijekovima bez recepta.
Istraživanja pokazuju da kratkotrajne detoksikacijske dijete rezultiraju gubitkom težine iz vode i mišićne mase, dok masnoća ostaje na mjestu. Čim se osoba vrati normalnoj prehrani, kilogrami se vraćaju u višku jer se tijekom posta metabolizam usporio.
Moderni sokovi za detoksikaciju sadrže visoke doze fruktoze bez vlakana, koja pogađa gušteraču i jetru ništa gore od slatke sode. Jetra pretvara višak fruktoze u mast, a umjesto čišćenja, osoba dobiva masnu hepatozu i skokove šećera.
Jedini znanstveno dokazani detox je prestati se trovati i pustiti svoje tijelo da radi. Dovoljno je piti čistu vodu, jesti dovoljno povrća i bjelančevina, dovoljno spavati i kretati se, a jetra i bubrezi će sve ostalo podnijeti bez posebnih sokova i posta.
Umjesto da trošite novac na sumnjive setove, bolje ga je potrošiti na raznovrsno povrće, kvalitetno meso i ribu i dati tijelu normalnu hranu. Detox nije jednokratan događaj, već stil života bez trovanja i prejedanja, a nijedan sok ne može trajno zamijeniti zdrave navike.
Pretplatite se: 
Pročitajte također
- Kako se prestati prejedati i ne ljutiti se na hranu: psihoterapeut o dopaminu i emocionalnim okidačima
- Zašto nam trebaju cheat meals i je li moguće bez njih: nutricionist o psihologiji zabrana i slomova
