Biljni čajevi mogu ublažiti upalu i mučninu uzrokovanu glavoboljom.
Neki čajevi će ublažiti glavobolju / My kolaž, foto depositphotos.com
Biljni čajevi imaju svojstva koja pomažu ublažiti bol, upalu i mučninu uzrokovanu glavoboljom. Stoji to u članku Verywellhealtha čiji je sadržaj provjerio farmaceut Lee Weddle.
Publikacija je imenovala 7 takvih čajeva.
1. Čaj od đumbira
Studija iz 2021. objavljena u časopisu ScienceDirect otkrila je da uzimanje ekstrakta đumbira smanjuje migrene i druge simptome dva sata nakon početka napada. Za đumbir se kaže da je antioksidans koji smanjuje upalu, imunološki odgovor koji može uzrokovati bol.
Čaj od đumbira često se preporučuje kod mučnine i povraćanja povezanih s trudnoćom ili kemoterapijom. Također može biti koristan za mučninu koja je posljedica glavobolje, piše publikacija.
2. Čaj od kamilice
Studija iz 2021. objavljena u ScienceDirectu sugerira da određeni spojevi u kamilici smanjuju upalu, što u članku navodi da može pomoći u ublažavanju glavobolje.
Pročitajte također:
Druga su istraživanja pokazala da ovaj čaj pomaže kod tjeskobe i depresije, što može uzrokovati glavobolju.
3. Čaj od kore vrbe
“Kora vrbe koristi se kao lijek protiv bolova diljem svijeta više od 3500 godina. Sadrži salicin, koji tijelo razgrađuje u salicilnu kiselinu, aktivni sastojak u lijekovima koji ublažavaju bol i otekline”, kaže se u materijalu.
Postoje istraživanja koja su pokazala da je kora vrbe učinkovita kod kroničnih bolova u leđima i zglobovima uzrokovanih osteoartritisom, međutim, malo je izravnih dokaza da čaj od vrbe pomaže kod glavobolja.
4. Čaj od tansy
Znanstvenici kažu da ekstrakti i čajevi buhača (buhača) potiču protok krvi, što može pomoći u ublažavanju migrena.
“Postoje znanstveni dokazi da redovito pijenje čaja od ove biljke može spriječiti napadaje migrene. Iako su rezultati mješoviti, nekoliko je studija pokazalo da je ova biljka smanjila broj napadaja i težinu simptoma”, navodi se u publikaciji.
5. Čaj od klinčića
Ovi osušeni cvjetni pupoljci drveta porijeklom iz Indonezije daju čaju aromatičan, oštar okus. Osim protuupalnih svojstava, spojevi pronađeni u klinčićima imaju antinociceptivna svojstva, što znači da utječu na živčane puteve i dijelove mozga povezane s percepcijom boli. To stoji u studiji iz 2014. objavljenoj na ScienceDirectu.
U članku se navodi: Postoji studija koja je otkrila da aromaterapija s ekstraktom klinčića ublažava post-kirurške glavobolje.
6. Čaj od lavande
Postoje dokazi da ekstrakti i čajevi od lavande pomažu kod tjeskobe i depresije te da također mogu poboljšati kvalitetu sna.
“Iako ima malo izravnih dokaza da čaj od lavande ublažava glavobolje, aromaterapija ovom biljkom mogla bi biti učinkovita u prevenciji migrena. U jednoj studiji, tri mjeseca redovitog liječenja rezultiralo je rjeđim i manje intenzivnim migrenama”, piše autor članka.
7. Čaj od paprene metvice
Mnogi ljudi koriste paprenu metvicu za poboljšanje probave, sindrom iritabilnog crijeva, napetost mišića, mučninu i glavobolju.
Međutim, piše publikacija, studije ne povezuju izravno čaj od mente s ublažavanjem glavobolje, ali ekstrakti bi mogli biti učinkoviti. Tako su znanstvenici otkrili da je ulje paprene metvice uzeto kroz nosni inhalator za migrene jednako učinkovito kao lidokain.
Druga su istraživanja pokazala da lokalno nanošenje paprene metvice na sljepoočnice može ublažiti tenzijske glavobolje.
Jesu li biljni čajevi sigurni?
Pijenje biljnog čaja općenito je sigurno, kaže autor, no za neke ljude može postojati rizik. Stoga prije nego što pokušate uzeti biljni čaj za glavobolju, savjetuje da razgovarate sa svojim liječnikom.
Mogući rizici
Đumbir može stupiti u interakciju s nekim lijekovima.
Kamilica Može stupiti u interakciju s razrjeđivačima krvi i sedativima.
kora vrbe može biti opasno za djecu tijekom trudnoće ili dojenja. Također može pojačati krvarenje, osobito kod onih koji su alergični na aspirin.
Buhač Ne preporučuje se korištenje tijekom trudnoće ili dojenja. Može uzrokovati nuspojave kod osoba s alergijama ili osjetljivosti na ambroziju, a može utjecati i na djelovanje određenih lijekova, osobito onih koji se koriste za liječenje migrene.
Karanfil kada se uzima oralno, međunarodno je priznat kao siguran za djecu i odrasle. Lokalna primjena može dovesti do nuspojava.
O rizicima lavanda malo je poznato, pa o njegovoj primjeni kod trudnica i dojilja treba razgovarati s liječnikom.
Koristiti metvica siguran za djecu i odrasle. Vjerojatno je sigurno za žene da ga koriste tijekom trudnoće ili dojenja, iako su potrebna dodatna istraživanja za potvrdu.
Prethodno je My govorio o 13 proizvoda za dobar san koji se mogu konzumirati umjesto melatonina. Tu spadaju pistacije, špinat, edamame, čaj od kamilice, sir, sok od višnje, voće, mlijeko, cjelovite žitarice itd.
