Sporovi o tome koliko često trebate mijenjati posteljinu ne jenjavaju ni u jednoj obitelji: neki vjeruju da je dovoljno jednom mjesečno, drugi religiozno poštuju tjedni interval, a treći mijenjaju posteljinu svaka tri dana, kao u hotelu.
Znanost o higijeni daje jasan odgovor koji mnoge šokira, tjerajući ih da preispitaju svoje navike i pogledaju vlastiti krevet iz novog kuta, javlja dopisnik HERE NEWS.
U jednoj noći čovjek izgubi oko litru tekućine u obliku znoja, čak i ako mu nije vruće i ne pati od hiperhidroze. Sva ta vlaga apsorbira se u jastuk, plahtu i pokrivač, stvarajući idealno okruženje za razvoj bakterija i gljivica.
OVDJE VIJESTI
Do jutra sedmog dana korištenja, broj mikroorganizama na posteljini doseže toliku koncentraciju da spavanje u takvom krevetu postaje nehigijensko, ako ne i opasno. Grinje iz kućne prašine glavni su stanovnici svakog kreveta, a hrane se mrtvim česticama kože kojih osoba gubi i do jedan i pol gram po noći.
U tjedan dana na plahti se nakupi toliko hrane za ova mikroskopska bića da njihova populacija eksponencijalno raste. Otpadne tvari grinja snažan su alergen koji uzrokuje curenje nosa, kašalj pa čak i astmu.
Kozmetika, koju mnogi ljudi ne isperu navečer ili je ne isperu dovoljno temeljito, ostaje na jastučnici i ponovno se utrlja u kožu sljedeće jutro. Kreme, ulja i ostaci pudera miješaju se sa znojem i bakterijama, začepljuju pore i izazivaju upale.
Oni koji se žale na jutarnje prištiće često niti ne shvaćaju da razlog nije kozmetika, već prljava jastučnica koju je vrijeme promijeniti. Kosa danju skuplja uličnu prašinu i prljavštinu, a noću sve to prenosi na jastuk.
To posebno vrijedi za one koji kosu peru ujutro, a ne navečer: tijekom dana kosa postaje pravi sakupljač prašine, a sva ta prljavština završi na jastučnici, a zatim i na licu. Tuširanje prije spavanja djelomično rješava problem, no donje rublje ipak morate redovito mijenjati.
Ako u kući ima kućnih ljubimaca koji spavaju u krevetu sa svojim vlasnicima, situacija postaje još gora. Krzno, slina, čestice kože i prljavština s ulice na šapama – sve to završi u krevetu, čak i ako je ljubimac čist.
Za alergičare takva blizina može biti kobna, ali za druge je garancija da će rublje morati prati i češće od jednom tjedno. Idealan interval mijenjanja sa stajališta dermatologa i higijeničara je dva puta tjedno za jastučnice i jednom tjedno za plahte i navlake za poplune.
Ljeti, po vrućini, kada se pojačano znojenje, potrebno je mijenjati donje rublje svaka tri do četiri dana. Samo takav režim osigurava da noćni odmor uistinu obnovi snagu, a ne pretvori krevet u leglo infekcija.
Pročitajte također
- Zašto iskusne domaćice poklopce za lonce spremaju naopako: tajna savršenog reda u kuhinji
- Zašto morate vezati vreće za smeće prije nego što se napune: pravila za preživljavanje u svijetu mirisa
