Tijekom ovog razdoblja vrlo je važno pratiti svoje zdravlje, riješiti se loših navika i odabrati zdrav način života kako biste živjeli dulje.
Znanstvenici su imenovali najvažnije desetljeće za zdravlje u životu osobe / foto depositphotos.com
Znanstvenici kažu da je desetljeće između 36. i 46. godine kritično za opće zdravlje osobe.
To je navedeno u studiji provedenoj 2025. godine, piše Yourtango. Zdravstveni trener Dan Guo rekao je da su znanstvenici pratili stotine ljudi desetljećima i otkrili da su navike između 36. i 46. godine važnije za buduće zdravlje nego navike u bilo kojem drugom desetljeću.
To se temelji na rezultatima Finske zdravstvene studije koja je pratila 369 sudionika rođenih od 1959. do 1968. Istraživači su testirali zdravlje sudionika u dobi od 27, 36, 42, 50 i 61 godine kako bi utvrdili njihovo zdravlje. Studija se uglavnom usredotočila na učinke pušenja, pijenja alkohola i nedostatka tjelesne aktivnosti.
Prema Guou, navike koje osoba stekne tijekom ovog desetljeća ostaju s njom cijeli život. Znanstvenici su dodali kako je starenjem sve teže odviknuti se od loših navika pa je najbolja opcija to učiniti u mladosti.
Pročitajte također:
Osim toga, kako je primijetio Guo, razvijanje zdravijih navika tijekom ovog razdoblja “potpuno će promijeniti putanju zdravlja osobe”.
Dok je finska studija prva takve vrste koja ispituje određeno desetljeće između 36. i 46. godine, druge studije također su istaknule važnost zdravih navika u srednjim godinama.
Na primjer, studija iz 2020. koju je proveo Harvard T.H. Škola narodnog zdravlja. T.H. Chan, zaključio je da pridržavanje zdravih navika u srednjim godinama daje veće šanse za izbjegavanje dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
Studija iz 2007. objavljena u American Journal of Medicine otkrila je da promjene načina života u srednjim godinama smanjuju vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti i smrtnosti.
Publikacija je napomenula da osoba može stvarno promijeniti sitiju ako posveti posebnu pozornost ovom desetljeću svog života i brine se o svom tijelu što je bolje moguće.
“Ovih 10 kratkih godina može značajno utjecati na vaše zdravlje u sljedećim desetljećima vašeg života”, zaključuje se u publikaciji.
Ostale vijesti o zdravlju
Prethodno su nutricionisti objasnili zašto stalno žudimo za slatkim. Razgovarali su o brzom rješenju koje vas može spasiti od traženja još jednog slatkiša.
