Znanstveno je dokazano da naše kućno okruženje može utjecati na naše zdravlje i dobrobit. Stvaranje sigurnog i zdravog životnog prostora ključ je vitalnosti i dobrobiti. Evo nekoliko savjeta istraživača s Harvarda koji će vam pomoći smanjiti zdravstvene rizike i učiniti svoj dom što pogodnijim za život.
Prije svega, važno je održavati optimalnu razinu vlažnosti između 40-60%. Ovo je ključni faktor za zdravlje dišnog sustava. Presuh zrak iritira sluznicu, čineći nas osjetljivima na viruse, a pretjerana vlaga potiče rast plijesni i grinja. Ovlaživači su korisni uređaji, ali zahtijevaju pravilnu upotrebu. Potrebno ih je redovito čistiti kako bi se spriječio razvoj bakterija i gljivica koje se s parom mogu proširiti po kući. Osim toga, vrijedi koristiti destiliranu ili filtriranu vodu kako biste izbjegli stvaranje bijelog premaza na namještaju.
Sobne biljke su prirodni pročišćivači zraka. Istraživanje NASA-e potvrdilo je da određene vrste biljaka poput spatifiluma, klorofituma i sansevierije učinkovito filtriraju zrak upijajući štetne tvari. To uključuje, na primjer, formaldehid i benzen, koje emitira namještaj, tepisi i građevinski materijali. Osim toga, biljke povećavaju razinu kisika i poboljšavaju raspoloženje.
Kada svijeće gore, oslobađaju hlapljive organske spojeve i čađu, koji mogu iritirati dišne puteve i pogoršati alergije. Ako odricanje od svijeća nije dio vaših planova, preporučuje se odabrati prirodne opcije od pčelinjeg voska ili soje. Bolje je ugasiti nakon gorenja posebnom kapom kako bi se izbjeglo rasipanje vrućeg voska i produkata izgaranja. Također je preporučljivo uvijek prozračiti prostoriju nakon njihove uporabe.
Za kuhanje treba dati prednost posuđu od stakla, lijevanog željeza i keramike. Oni su inertni i ne emitiraju štetne tvari kada se zagrijavaju. Posuđe s neprijanjajućim premazom, osobito ako je oštećeno, može ispuštati otrovne tvari na visokim temperaturama. Važno je paziti na stanje tava, lonaca i posuda za pečenje i odmah ih zamijeniti ako se pojave ogrebotine ili krhotine.
Prirodni materijali ključ su zdrave mikroklime. Sintetičke površine poput linoleuma i umjetne kože mogu emitirati hlapljive organske spojeve, koji negativno utječu na kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru i mogu imati negativne učinke na zdravlje. Umjesto toga, bolje je koristiti prirodne materijale: drvene podove, vunene tepihe, presvlake od pamuka ili lana.
