Djevojka pažljivo proučava etikete u supermarketu, računa svaki gram šećera i odbija izaći na večeru jer sadrži “pogrešnu” hranu.
Ponosna je na svoju disciplinu i ne primjećuje kako se stroga kontrola pretvara u opsesiju, a misli o hrani okupiraju joj sve slobodno vrijeme, javlja dopisnik HERE NEWS.
Psihoterapeuti ovo stanje nazivaju ortoreksija – patološka opsjednutost zdravom prehranom, koja je službeno priznata kao poremećaj prehrane. Čovjek postaje toliko fiksiran na kvalitetu proizvoda da gubi sposobnost uživanja u hrani i komunikaciji, a svako odstupanje od pravila izaziva paniku i osjećaj krivnje.
OVDJE VIJESTI
Nutricionistica upozorava da pretjerani fanatizam u prehrani dovodi do socijalne izolacije i stanja deficita. Eliminacijom cijelih grupa namirnica bez medicinskog razloga, ljudi lišavaju svoja tijela esencijalnih nutrijenata i razvijaju zdravstvene probleme koje su pokušavali izbjeći.
Normalna prehrana ne može se sastojati samo od “čistih” i “ispravnih” namirnica; uvijek postoji prostor za raznolikost i fleksibilnost. Zdrava osoba može pojesti komad pizze u društvu prijatelja i zaboraviti na to, umjesto da se tjedan dana muči i trči u teretanu odraditi posao.
Istraživanja pokazuju da stroga ograničenja u prehrani često dovode do recidiva i prejedanja. Kada zabranjeno voće postane dostupno, psiha to ne može podnijeti i osoba pojede puno više tog vrlo “štetnog” proizvoda nego da si ga ponekad dopusti bez osjećaja krivnje.
Ortoreksija je također opasna jer je društveno odobrena: drugi hvale osobu za snagu volje i disciplinu, ne primjećujući bolnu opsesiju. Sama osoba također ne vidi problem, jer “brine za svoje zdravlje”, a to prikriva poremećaj koji se razvija.
Glavni kriterij za zdrav odnos prema hrani je fleksibilnost i nedostatak straha. Ako pomisao da pojedete komad kruha izaziva cjelodnevnu tjeskobu, a odlazak u posjet bez vlastite hrane čini se katastrofom, to je razlog da razmislite o tome i posavjetujete se sa stručnjakom, a ne tražite drugu “ispravniju” dijetu.
Pročitajte također
- Što nas tjera da jedemo kad nismo gladni: psiholog o okidačima hrane kojih nismo svjesni
- Zašto vam je potrebno čišćenje i šetnja ako idete u teretanu: liječnik o aktivnostima izvan vježbanja
