Liječnik je detaljno objasnio kako kava utječe na krvni tlak i mogu li hipertoničari piti piće.
Liječnik rekao kako kava utječe na krvni tlak / My kolaž, foto My, depositphotos.com
Milijuni ljudi ne mogu zamisliti dan bez kave, ali uz redovitu konzumaciju vrijedi razmisliti o njezinom utjecaju na zdravlje. Uostalom, piće može promijeniti naše dobro stanje. Neki ljudi su uvjereni da kava snižava krvni tlak. Drugi, naprotiv, uvjereni su da kofein uzrokuje povećanje brojeva na tlakomjeru.
Ukrajinsko-američki liječnik obiteljske medicine Jafarzadeh Sheikh Ebrahim Abolgasemovich rekao nam je kakav učinak ima konzumacija kofeina na krvne žile, trebaju li se hipertoničari odreći svog omiljenog pića i može li se kavom povećati krvni tlak.
Kava snižava ili povisuje krvni tlak
Tvar koja uzrokuje povećanje krvnog tlaka je kofein. Ima ga i u kuhanoj i u instant kavi.
Svaka kava može povećati krvni tlak, kaže liječnik. No, također napominje da ovaj napitak uzrokuje kratkotrajno povećanje krvnog tlaka – jedan do tri sata nakon konzumiranja.
Stoga se, primjerice, ne preporučuje piti kavu prije posjeta liječniku, gdje će se osobi izmjeriti krvni tlak, jer očitanja mogu biti prenapuhana. Također, ne biste ga trebali koristiti prije samog mjerenja. Ali općenito, redovita konzumacija kave kod većine ljudi ne uzrokuje kronično povećanje krvnog tlaka.
Ako vas zanima povećava li ili snižava tlak kava, onda je učinak sličan. No instant napitci obično sadrže manje kofeina od napitaka s kremom, naglašava stručnjak.
Može li se piti kava ako imate visok krvni tlak?
Mit je da hipertoničari (pacijenti s arterijskom hipertenzijom) nikako ne smiju piti kavu. Ako se takva osoba liječi, uzima lijekove i kontrolira krvni tlak, a tlak mu je normalan, tada se piće može uzimati umjereno. Glavna stvar je ne prekoračiti preporučeni dnevni unos kofeina.
Naravno, mogu postojati individne karakteristike tijela. Ako imate jaku reakciju na kavu – zbog djelovanja kofeina jako vam se povisi krvni tlak, onda se bolje posavjetujte s liječnikom i sami odlučite hoćete li piti kavu ili ne.
Prema međunarodnim preporukama, umjerena konzumacija kofeina za sve osobe je do 400 miligrama dnevno, ali postoji iznimka – za trudnice je doza do 200 miligrama.
Količina kofeina ovisi o tome kako je kava pripremljena. Na primjer, jedna doza espressa od 30 mililitara sadrži 60-75 miligrama kofeina. Filter kava obično ima više kofeina po čaši, u rasponu od 90 do 120 miligrama.
Latte, cappuccino, Americano su pića napravljena od jedne ili više doza espressa. Ako osoba pije latte, tada može sadržavati dvije doze espressa, to jest, to će već biti najmanje 120 miligrama kofeina. Stoga, ako popijete tri kave s kavom dnevno, premašit ćete preporučenu dnevnu dozu od 400 miligrama kofeina, što je ukupno 480 miligrama.
Pročitajte također:
Također, nemojte razmišljati o tome može li kava sniziti krvni tlak, jer piće nema takav učinak. Osim toga, ako postoje česte promjene tlaka, liječnik preporučuje kontaktiranje stručnjaka.
“Ljudima s nekontroliranom hipertenzijom savjetujem posjet liječniku i rješavanje ovog problema prije pijenja kave. Ako je nečiji sistolički (gornji, kada se srce steže) krvni tlak konstantno iznad 140 ili dijastolički (donji, kada se opušta) iznad 90, a takve vrijednosti stalno traju, dijagnosticira mu se arterijska hipertenzija. To je bolest i treba je liječiti”, kaže liječnik.
Je li moguće piti kavu s niskim krvnim tlakom kako bi ga povećali?
Za mnoge ljude njihov normalni krvni tlak nije 120 na 80, već 100 na 60, i osjećaju se dobro. Ako osoba ima kronično nizak krvni tlak i osjeća simptome kao što su slabost i vrtoglavica, tada kava može poboljšati njeno stanje samo na nekoliko sati.
Ali morate zapamtiti da piće ne liječi uzroke niskog krvnog tlaka. Možete se naći u zamci: osoba se osjeća loše, razmišlja koliko kava povisuje tlak, pije je i tako može neko vrijeme prikriti simptome, ali uzrok problema nije riješen.
Stoga stručnjak ne preporučuje samoliječenje kavom. Ako imate hipotenziju, trebate se posavjetovati s liječnikom, jer je smanjenje tlaka moguće iz više razloga, uključujući akutne. Osoba može imati teške infekcije koje izazivaju stanje šoka, što uzrokuje, između ostalog, vazodilataciju i unutarnje krvarenje kao posljedicu ozljede.
referenca
Jafarzadeh Sheikh Ebrahim Abolgasemovich
Liječnik obiteljske medicine
Jafarzade Sheikh Ebrahim Abolgasemovich radi kao liječnik obiteljske medicine u američkom gradu Chicagu u bolnici Saint Mary of Nazareth. Rođen u Ukrajini i diplomirao na Nacionalnom medicinskom sveučilištu Bogomolets.
