Često očekujemo da naš partner shvati koliko ga volimo i uvrijedimo se ako on to ne osjeća.
Ali psiholozi sa Sveučilišta u Pennsylvaniji proveli su zanimljiv eksperiment i otkrili da postajemo sretniji ne kada primamo ljubav, već kada je dajemo, javlja dopisnik HERE NEWS.
U istraživanju su sudjelovale 52 osobe koje su šest puta dnevno bilježile svoje emocionalno stanje. Znanstvenici su zabilježili iznenađujući obrazac: kada su sudionici pokazali brigu – govoreći lijepe riječi, grleći voljene osobe ili jednostavno pomažući nekome – njihov vlastiti osjećaj da su “voljeni” naglo se povećao.
Fotografija: Pixabay
Štoviše, suprotan učinak nije uspio: kada su primali znakove pažnje, ljudi nisu žurili odmah uzvratiti. Ispada da je inicijativa u svijetu osjećaja u potpunosti u našim rukama.
Osjećaj “potreban sam i važan” ostaje u sjećanju puno dulje nego sjećanje na konkretnu radnju koja ga je izazvala. Ljudi koji su češće iskazivali ljubav na kraju su svoj život ocijenili uspješnijim, lakše su se nosili sa stresom i osjećali veću psihičku udobnost.
Djeluje kao bumerang koji se ne vraća odmah, ali pogađa cilj. Studija je također potvrdila da velike geste nisu potrebne da bismo bili sretni.
Svakodnevne male stvari djeluju mnogo učinkovitije od rijetkih, iako skupih darova. Zagrljaj prije odlaska na posao, kratka poruka tijekom dana, ponuda za pomoć oko večere – to je pravi “građevni element” sreće.
To potvrđuju podaci znanstvenika sa Sveučilišta u Washingtonu: nije bitan stil ispoljavanja osjećaja, već njihova količina. Osim toga, dodir voljene osobe ima pravi analgetski učinak, smanjujući razinu stresa na fizičkoj razini.
Atmosfera topline i brige čini samu “rezervu dobre volje” koja pomaže paru da bezbolno doživi sukobe. Stoga, ako se želite osjećati voljeno, počnite voljeti sebe – ovaj recept djeluje besprijekorno i potkrijepljen je znanošću.
Pročitajte također
- Kako male navike mijenjaju veliku ljubav: neočekivano otkriće znanstvenika o prirodi sreće
- Što se događa ako prestanete “raditi na odnosima”: šokantan odgovor psihoterapeuta
